Blog psychologiczny

Nastrój to stan emocjonalny, który charakteryzuje się długotrwałym i niezmiennym odczuciem, które towarzyszy nam przez większość dnia lub okres czasu. Nastrój można zdefiniować jako doświadczenie afektywne o umiarkowanym czasie trwania (co najmniej kilka minut), niezwiązane z obiektem lub związane z quasi obiektem, obejmujące trzy wymiary rdzennego afektu: pobudzenie napięciowe, pobudzenie energetyczne, tonus hedonistyczny. Watson i Tellegen (1988) zaprezentowali dwuczynnikowy model, w skład którego wchodzi pozytywny i negatywny afekt. Terminy te rozumiane są jako pobudzenie o określonej walencji. Chociaż terminy Pozytywny Afekt i Negatywny Afekt mogą sugerować, że te dwa czynniki są wobec siebie w opozycji (silnie negatywnie skorelowane), to badania …

Pomoc psychologiczna to proces pomagania za pomocą technik i narzędzi psychologicznych, osobom doświadczającym trudności natury psychologicznej, w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, życiowymi trudnościami i problemami psychicznymi. Poprzez wsparcie psychologiczne lub psychoterapię specjaliści pomagają klientom odzyskać równowagę psychiczną i polepszyć jakość życia. Najważniejszym celem procesu pomagania jest osiągnięcie różnego rodzaju pozytywnych zmian u osoby przyjmującej pomoc, która najczęściej w momencie jej oczekiwania znajduje się w kryzysie spowodowanym chorobą psychiczną, somatyczną, niepełnosprawnością bądź też nagromadzeniem sytuacji stresowych, z którymi osoba ta nie może sobie poradzić korzystając wyłącznie z własnych zasobów. Obszary pomocy psychologicznej Psychologowie najczęściej pomagają swoim klientom w przypadku takich …

Poker to prawdopodobnie najpopularniejsza gra karciana na świecie, która angażuje zarówno umiejętności strategiczne, psychologiczne jak i matematyczne. Istnieje wiele wariantów pokera, ale podstawowe zasady gry są podobne we wszystkich odmianach. Jedna z najpopularniejszych pokerowych maksym głosi, że w pokera zasady poznaje się w 5 minut, a grać uczy się przez całe życie. Ogólnie można powiedzieć, że celem gry w pokera jest zdobycie puli, która składa się z żetonów lub pieniędzy postawionych przez graczy w trakcie poszczególnych rozdań. Talia do gry w pokera składa się z 52 kart i w większości odmian pokera karty rozdawane są losowo, ale w niektórych wariantach, …

Kto z nas choć raz w życiu nie fantazjował o porzuceniu dotychczasowego życia i ucieczce na koniec świata, gdzie można byłoby zapomnieć o codziennych problemach i kłopotach? Zmiany to nieodłączny element życia zarówno zawodowego jak i prywatnego. Czy jednak porzucenie dotychczasowego stylu życia i przeprowadzka do odludnego miejsca to dobry pomysł? A może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? Bieszczady w popkulturze stały się synonimem ucieczki w nieznane. Kto z nas choć raz nie zadał sobie pytania – A może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? Z pewnością część z nas odpowiedziała sobie pozytywnie …

Termin neuroróżnorodność zyskał popularność po tym jak po raz pierwszy pojawił się w druku w artykule opublikowanym 30 września 1998 roku przez amerykańskiego dziennikarza i pisarza Harveya Blume’a, który zapożyczył go od australijskiej socjolożki Judy Singer, z którą korespondował na temat autyzmu. Badająca spektrum autyzmu Singer użyła po raz pierwszy terminu „neurodiversity” pod koniec lat dziewięćdziesiątych w swojej pracy dyplomowej z socjologii. Koncepcja neuroróżnorodności uwzględniając fakt, że ludzie różnią się nie tylko pod względem rasowym, wyznaniowym czy orientacji seksualnej, ale również pod względem funkcjonowania psychicznego, a więc między innymi tego, że odmiennie widzimy, czujemy, słyszymy i działamy, zakłada, że różnice …

Interwencja kryzysowa to proces udzielania natychmiastowej, skoncentrowanej i profesjonalnej pomocy osobom znajdującym się w sytuacjach kryzysów emocjonalnych lub psychologicznych. Celem interwencji kryzysowej jest zapewnienie wsparcia w trudnych chwilach oraz przeciwdziałanie ewentualnym negatywnym skutkom kryzysu. Kryzys definiowany jest jako moment, w którym osoba doświadcza silnego stresu lub trudności emocjonalnych, zagrażających jej zdolności do normalnego funkcjonowania. Interwencja ma na celu szybkie złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi emocjonalnej oraz zapewnienie bezpieczeństwa psychicznego i fizycznego. Przeprowadzanie interwencji w kryzysie jest procesem udzielania natychmiastowego wsparcia dla osób znajdujących się w silnym kryzysie emocjonalnym lub doświadczających traumy. Przybiera ona formę doraźnej pomocy udzielanej osobom, które niedawno doświadczyły …

Syndrom oszusta (imposter syndrome) to psychologiczne zjawisko przejawiające się brakiem wiary we własne kompetencje i możliwość osiągnięcia sukcesu zawodowego i jest przejawem nieracjonalnych przekonań i oczekiwań względem siebie. Osoby dotknięte tym syndromem pomimo osiągania sukcesów i posiadania obiektywnych dowodów swoich kompetencji, odczuwają wewnętrzne przekonanie o własnej niekompetencji i obawiają się, że wkrótce zostaną zdemaskowane – czują się jak oszuści niezasługujący na uznanie. Osoby te często przypisują swoje osiągnięcia czynnikom zewnętrznym (atrybucja zewnętrzna), takim jak szczęście, przypadek czy pomoc innych osób, zamiast uznawać je za rezultat własnych umiejętności i pracy. Syndrom oszusta może prowadzić do chronicznego stresu, niskiej samooceny oraz unikania …

Otherkin to termin, który po raz pierwszy został użyty w 1990 roku do zdefiniowania społeczności internetowej skupiającej ludzi identyfikujących się jako istoty nie ludzkie, duchy, istoty nadprzyrodzone lub inne byty niezwiązane z gatunkiem ludzkim. Osoby identyfikujące się jako otherkin wierzą, że ich istnienie przekracza granice cielesności i odnosi się do duchowej lub metafizycznej tożsamości. Termin ten służy jako ogólne określenie dla wszystkich tożsamości innych niż ludzkie, włączając w to istoty mityczne. Osoby identyfikujące się jako otherkin mogą czuć, że ich istnienie wykracza poza granice ludzkości, często wierząc w reinkarnację dusz lub istnienie wielu światów. Istnieje wiele różnych rodzajów otherkinów, z …

Uwaga pełni wiele istotnych funkcji w procesach poznawczych oraz odgrywa kluczową rolę w codziennym  funkcjonowaniu ludzkiego umysłu. Funkcje uwagi są istotne dla skutecznego przetwarzania informacji, podejmowania decyzji oraz efektywnego działania w różnych sytuacjach życiowych. Selektywność, koncentracja, skupienie Jedną z podstawowych funkcji uwagi jest umożliwienie skupienia się na określonym zadaniu, bodźcu lub informacji. Poprzez koncentrację uwaga pozwala na wykluczenie nieistotnych bodźców i skupienie się na istotnych elementach. Uwaga pełni funkcję selektywnego przetwarzania informacji, umożliwiając wybór i skoncentrowanie się na istotnych szczegółach lub zadaniach, podczas gdy ignoruje się lub ogranicza przetwarzanie nieistotnych bodźców. Przykładem może być skupienie uwagi na pisaniu opracowania na …

Psychologia fenomenologiczna to podejście psychologiczne, które skupia się na badaniu doświadczeń osobistych i subiektywnych perspektyw jednostek. Psychologia fenomenologiczna bada różnorodne formy intencjonalności, skupiając się na subiektywnych doświadczeniach i perspektywach jednostek. Zasadniczym celem tego nurtu jest zrozumienie, jak ludzie postrzegają świat i interpretują swoje doświadczenia, kładąc nacisk na jakość i znaczenie tych doświadczeń. Fenomenologia rozwija się na podstawie filozofii, zwłaszcza myśli Edmunda Husserla i jego koncepcji „fenomenów” jako bezpośrednich doświadczeń. Podejście fenomenologiczne w psychologii oznacza badanie bezpośrednich przeżyć świadomości, bez uprzednich założeń czy teorii. Chociaż niektóre założenia tego podejścia sięgają głęboko w filozofii, fenomenologia w psychologii jest bardziej skoncentrowana na badaniu …