Blog psychologiczny

Konsultacja psychologiczna to interwencja psychologiczna skierowana zarówno do osób zdrowych, jak i chorych, cierpiących z powodu różnych zaburzeń. Konsultacja z psychologiem polega na spotkaniu klienta ze specjalistą w celu uzyskania wsparcia psychologicznego, zrozumienia i pomocy w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, psychicznych lub behawioralnych. Konsultacje psychologiczne dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz charakteru problemu i mogą mieć różną długość – od jednorazowych spotkań z psychologiem po serie kilku wizyt. Czym jest konsultacja psychologiczna? Podczas konsultacji psychologicznej psycholog słucha oraz zadaje pytania, aby zrozumieć sytuację, z którą zmaga się klient, oraz stara się poznać jego doświadczenia, emocje oraz myśli. Konsultacje z  psychologiem mogą dotyczyć …

Gabinet psychologiczny to specjalistyczne miejsce, w którym psycholog lub psychoterapeuta udziela pomocy psychologicznej, terapeutycznej lub świadczy poradnictwo psychologiczne osobom zmagającym się z różnymi trudnościami emocjonalnymi, kłopotami życiowymi czy problemami psychologicznymi. To bezpieczna przestrzeń, w której klienci mogą dzielić się swoimi myślami, uczuciami i doświadczeniami, a także otrzymywać wsparcie i profesjonalną pomoc. Gabinet psychologiczny to miejsce, w którym świadczone są usługi psychologiczne Gabinety psychologiczne są zazwyczaj urządzone w sposób przyjazny i komfortowy, aby pomóc klientom poczuć się swobodnie podczas sesji terapeutycznych. Psychologowie i terapeuci pracujący w gabinetach psychologicznych posiadają specjalistyczne wykształcenie zawodowe i kierunkowe w dziedzinie psychologii i psychoterapii. Ich głównym …

Porada psychologiczna to forma wsparcia emocjonalnego, udzielana przez wykwalifikowanego psychologa lub psychoterapeutę. Poradnictwo psychologiczne jest adresowane dla osób, które nie doświadczają zaburzeń psychicznych lub zaburzeń zachowania. Skierowane jest natomiast do tych, którzy stoją w obliczu kryzysów życiowych wynikających z sytuacji, egzystencjalnych dylematów wynikających z rozwoju osobistego oraz zwłaszcza kryzysów rozwojowych pojawiających się ze względu na wyzwania rozwojowe na każdym etapie życia. Czym jest porada psychologiczna? Porada psychologiczna to forma wsparcia oferowana przez psychologów osobom, które zmagają się z różnorodnymi trudnościami życiowymi. Może to obejmować stres, konflikty, kryzysy, problemy emocjonalne czy osobiste. W odróżnieniu od psychoterapii, która jest bardziej złożonym i …

Heurystyka afektu jest jedną z heurystyk podejmowania decyzji czyli uproszczonych zasad myślenia stosowanych w celu szybkiego i efektywnego podejmowania decyzji oraz poszukiwania rozwiązań dla złożonych problemów. Strategie te celowo pomijają część dostępnych informacji, aby przyspieszyć proces decyzyjny i ułatwić rozwiązanie złożonych problemów. Pomimo tego, że są one pewnego rodzaju uproszczeniami, mogą prowadzić do zadowalających wyników, choć czasami skutkować również występowaniem błędów poznawczych. Celem heurystyk jest znalezienie odpowiedniego rozwiązania w danej chwili przy ograniczonym dostępie do informacji. Rozwiązania te nie zawsze są obiektywnie najlepsze ani nawet poprawne, ale ich wartością i zaletą jest możliwość praktycznego zastosowania w kontekście ograniczeń czasowych i …

Rezyliencja to umiejętność do pozytywnej adaptacji w zmieniających się warunkach. To proces dostosowywania się ludzi do otoczenia, uodparniania i wzmacniania organizmu dzięki elastyczności umysłu. Rezyliencja przejawia się jako odporność na szkodliwe czynniki oraz zdolność do odzyskiwania sił po trudnych doświadczeniach, takich jak traumy czy urazy psychiczne. Rezyliencja obejmuje zarówno wrodzone, jak i nabyte cechy umysłu i charakteru, które umożliwiają skuteczne reagowanie na przeciwności losu. Rezyliencja umożliwia ludziom skuteczne reagowanie na przeciwności losu, w tym zapobieganie zaburzeniom związanym ze stresem, takim jak depresja i lęk, oraz ich nawrotom. Dodatkowo przyspiesza i ułatwia powrót do zdrowia po stresujących wydarzeniach i ich konsekwencjach, …

Optymizm to poznawczy stan umysłu przejawiający się w życiowej postawie charakteryzującej się skłonnością do dostrzegania i oczekiwania pozytywnych aspektów życia oraz korzystnych konsekwencji wydarzeń. Optymiści mają tendencję do bycia przekonanymi, że przyszłość przyniesie więcej dobrego niż złego, a trudności, które napotykają we własnym życiu, są przejściowe i możliwe do przezwyciężenia. Optymizm nie oznacza braku umiejętności realistycznej oceny sytuacji, ignorowania problemów czy negowania rzeczywistości, jest raczej postawą, które pozwala na pozytywne myślenie i wiarę w możliwość osiągnięcia sukcesu mimo dostrzeganych przeciwności. Optymiści często są bardziej zmotywowani, bardziej odporni na stres i mają lepszą kondycję jeśli chodzi o zdrowie psychiczne i fizyczne …

Strefa komfortu to stan psychologiczny – psychologiczna strefa bezpieczeństwa, w której czujemy się znajomo, bezpiecznie i wygodnie. Przebywanie w strefie komfortu oznacza dla nas funkcjonowanie w warunkach, które są nam dobrze znane i przewidywalne, przez co minimalizujemy stres i lęk ze względu na podejmowanie rutynowych dla nas aktywności. Przebywanie w strefie komfortu oznacza również unikanie ryzyka raz zmian i wiążącą się z nimi niepewnością, co daje poczucie stabilności, ale może również hamować rozwój osobisty i zawodowy. Dlaczego nie chcemy zmian? Podejmowanie decyzji dotyczących zmian nie zawsze jest jednak procesem łatwym i kończącym się konstruktywnymi konkluzjami i realnymi działaniami. Ludzie często …

Projekt ustawy o zawodzie psychologa oraz samorządzie zawodowym psychologów po wielu latach oczekiwania, 28 czerwca 2024 r. po zakończeniu etapu Uzgodnień i Konsultacji publicznych, trafił na etap Opiniowania. Uregulowanie zawodu psychologa wydaje się być sprawą, której nie da się przeciągać przez kolejne dekady. Na rynku systematycznie przybywa absolwentów kierunków psychologicznych, a klienci ich usług potrzebują ustawowego zapewnienia bezpieczeństwa korzystania z tych usług oraz trzymania pieczy nad ich jakością. Według danych z GUS w Polsce w 3 kwartale 2023 roku było 142 tysiące osób posiadających wykształcenie magisterskie uzyskane na kierunku psychologia. Projekt ustawy o zawodzie psychologa oraz samorządzie zawodowym psychologów W …

Deprywacja to stan permanentnego niezaspokojenia istotnych potrzeb psychologicznych lub popędu (potrzeb biologicznych lub fizjologicznych) wynikający z braku dostępu do pewnych zasobów, bodźców lub warunków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania fizycznego, psychicznego lub społecznego. Deprywacja może dotyczyć różnych aspektów życia i obejmować zarówno czynniki materialne, jak i niematerialne. Może być celowa, jak w eksperymentach naukowych, lub wynikać z niezamierzonych okoliczności, takich jak ubóstwo, izolacja czy niedostatek emocjonalny. Deprywacja wraz z poczuciem zagrożenia i przeciążeniami psychicznymi zaliczana jest do głównych źródeł stresu. Deprywacja sensoryczna Deprywacja sensoryczna (deprywacja zmysłowa) to stan, w którym osoba jest pozbawiona bodźców zmysłowych, takich jak dźwięk, światło, dotyk, smak …

Dysforia to stan emocjonalny charakteryzujący się uczuciem ogólnego niezadowolenia, niepokoju lub smutku. Jest przeciwieństwem euforii i oznacza nieprzyjemne odczucia emocjonalne. Dysforia może objawiać się na różne sposoby, takie jak przygnębienie, poczucie niezadowolenia z życia, brak zainteresowania, poczucie beznadziei lub niepokoju, uczucie głębokiego smutku, drażliwość, dezorientacja lub ogólny dyskomfort psychiczny. Objawy te mogą być związane z trwałymi dyspozycjami wynikającymi z natury kondycji psychicznej konkretnych osób lub wynikać z reagowania na sytuacje życiowe. Osoba doświadczająca dysforii może zachowywać się niespokojnie, doświadczać frustracji lub niezadowolona bez konkretnego powodu. Dysforia to termin medyczny opisujący stan intensywnego, uporczywego dyskomfortu lub niezadowolenia. Dysforia może występować jako …