Psychoterapia wypalenia zawodowego – Gestalt | Warszawa Żoliborz / Online

Jeśli rozmoznajesz u siebie chroniczne zmęczenie, spadek energii, narastający dystans do pracy albo poczucie, że „radzisz sobie”, ale coraz większym kosztem - może to oznaczać, że doświadczasz objawów wypalenia zawodowego.

Wypalenie często nie wynika z braku kompetencji - a z długotrwałego przeciążenia emocjonalnego, nadmiernej odpowiedzialności i utraty kontaktu z własnymi potrzebami czy granicami.

Oferuję psychoterapię wypalenia zawodowego w nurcie Gestalt — w gabinecie na warszawskim Żoliborzu lub w formie sesji online.

Nazywam się Krzysztof Sobczak i pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym Gestalt, które koncentruje się na autentycznej relacji terapeutycznej, świadomej obecności oraz odzyskiwaniu kontaktu z emocjami, granicami i sygnałami płynącymi z ciała.

Najczęstsze objawy wypalenia, z którymi pracujemy

przewlekłe zmęczenie i brak regeneracji
spadek motywacji, sensu i satysfakcji z pracy
napięcie, drażliwość, trudność w odpoczynku
poczucie przeciążenia odpowiedzialnością
nadmierne zaangażowanie i trudność w stawianiu granic
perfekcjonizm, poczucie winy, presja „muszę”

Jak pracuję w terapii Gestalt

W psychoterapii Gestalt nie skupiamy się wyłącznie na „likwidowaniu objawów”. W bezpiecznej relacji terapeutycznej przyglądamy się temu, jak funkcjonujesz, co podtrzymuje przeciążenie i w jaki sposób możesz odzyskiwać wpływ na swoje wybory.

W procesie terapeutycznym wspieram w:

rozpoznawaniu emocji i realnych potrzeb
budowaniu granic bez poczucia winy
wychodzeniu z automatycznego dopasowania i nadodpowiedzialności
odzyskiwaniu sprawczości, energii i kontaktu ze sobą

Jak wygląda proces

sesja trwa 50 minut
częstotliwość ustalana indywidualnie (najczęściej 1 raz w tygodniu)
pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i służą określeniu kierunku pracy

Dla kogo

Dla osób dorosłych doświadczających wypalenia zawodowego, przeciążenia lub utraty równowagi między pracą a życiem osobistym — niezależnie od branży czy stanowiska.

Lokalizacja i forma

Warszawa, Żoliborz (gabinet stacjonarny)
Sesje online (PL / EN)

Więcej informacji o psychoterapii indywidualnej w nurcie Gestalt oraz aktualnej dostępności znajdziesz tutaj:
https://www.trueself.pl/psychoterapia-indywidualna-warszawa