Psychoterapia Indywidualna Gestalt | Warszawa Żoliborz i Online

Profesjonalna Psychoterapia Indywidualna Osób Dorosłych – Nurt Gestalt

Doświadczasz napięcia, przytłoczenia, spadku energii albo trudności w relacjach? A może czujesz, że “ogarniasz”, ale coraz większym kosztem? Zapraszam na psychoterapię indywidualną w nurcie Gestalt — w gabinecie na warszawskim Żoliborzu lub online.

Nazywam się Krzysztof Sobczak. Jestem psychoterapeutą Gestalt (w trakcie certyfikacji). Pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym, które wspiera kontakt ze sobą: emocjami, potrzebami, granicami i sygnałami z ciała — w autentycznej relacji terapeutycznej.

Najczęstsze tematy, z którymi zgłaszają się osoby na terapię:

-przewlekły stres, napięcie, trudność w odpoczynku
-lęk, obniżony nastrój, poczucie pustki lub braku sensu
-wypalenie, spadek motywacji, nadmierna odpowiedzialność
-problemy w relacjach (bliskość, komunikacja, konflikty, zazdrość)
-trudność w stawianiu granic i mówieniu „nie”
-poczucie winy, wstyd, perfekcjonizm, nadmierne dopasowanie
-kryzysy życiowe, rozstania, zmiany zawodowe i osobiste
-praca z emocjami: złość, smutek, frustracja, bezradność

Jak pracuję (Gestalt)

W Gestalt nie skupiamy się wyłącznie na “naprawianiu zachowań”. Szukamy, co uruchamia dany schemat i jaką pełni funkcję. W bezpiecznej relacji terapeutycznej uczysz się:

- rozpoznawać emocje i potrzeby (zamiast je tłumić)
- budować granice bez poczucia winy
-wychodzić z automatycznego dopasowania
-odzyskiwać sprawczość i autentyczność w relacjach

Jak wygląda proces

Sesja trwa 50 minut.
Częstotliwość ustalamy wspólnie (najczęściej 1× w tygodniu).
Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji i celów oraz sprawdzeniu, czy sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni.

Dla kogo

Dla osób dorosłych, które chcą lepiej rozumieć siebie, odczuwać więcej spokoju i żyć w zgodzie ze sobą — niezależnie od tego, czy trudność dotyczy relacji, pracy, zdrowia psychicznego czy ogólnego poczucia jakości życia.

Lokalizacja i forma
Warszawa, Żoliborz (ul. Tucholska 11/50)
Online (PL / EN)

Więcej informacji o moim podejściu do terapii Gestalt oraz aktualnej dostępności znajdziesz na stronie: https://trueself.pl