Blog psychoterapeutyczny

Samotność to problem, który dotyka coraz większej liczby osób. W czasach postępu technologicznego, mimo łatwego dostępu do komunikacji, wielu ludzi odczuwa brak bliskich relacji i wsparcia emocjonalnego. Psychoterapia może być skutecznym narzędziem w walce z tym stanem. W poniższym artykule wyjaśniamy, w jaki sposób psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z samotnością oraz jakie kroki warto podjąć, aby odzyskać równowagę emocjonalną. Co to jest samotność i jak wpływa na nasze życie? Samotność to nie tylko brak kontaktów z innymi ludźmi. To przede wszystkim subiektywne poczucie izolacji i braku zrozumienia. Może dotyczyć zarówno osób, które nie mają bliskich relacji, jak i …

Jest wiele uniwersalnych elementów, które są wspólne różnym rodzajom psychoterapii. Jednym z nich jest kontrakt terapeutyczny – umowa między klientem, a terapeutą, która ma na celu ujednolicenie zasad i celów terapii oraz zapewnienie obu stronom pewnego stopnia pewności i bezpieczeństwa (przykładowy kontrakt terapeutyczny – kontrakt terapeutyczny w terapii Gestalt). Relacja pomiędzy psychoterapeutą, a klientem nawiązywana jest w trakcie pierwszego spotkania, na którym psychoterapeuta przeprowadza wstępną diagnozę psychoterapeutyczną oraz rozpoznaje motywację klienta do uczestniczenia w psychoterapii. Kontrakt terapeutyczny powinien być ustalany na początku terapii i powinien zawierać informacje na temat czasu trwania terapii, częstotliwości spotkań, celów terapii oraz oczekiwanych efektów oraz …

W obliczu rosnących problemów społecznych, zmian na rynku pracy oraz globalnej niepewności, coraz więcej osób doświadcza problemów emocjonalnych i psychicznych. W odpowiedzi na te potrzeby, coraz popularniejsza staje się psychoterapia online, która pozwala korzystać z profesjonalnego wsparcia bez wychodzenia z domu. Sprawdź, w czym może pomóc psychoterapia online, kiedy warto zgłosić się po pomoc i jak porównać ją z tradycyjną formą terapii. Czym jest psychoterapia online i jak działa? Psychoterapia online to forma terapii, która umożliwia kontakt z terapeutą za pośrednictwem wideokonferencji lub innych narzędzi komunikacyjnych. Ta forma wsparcia jest wygodna, elastyczna i dostępna dla osób z różnych części świata. …

Anna Freud była brytyjską psychoanalityczką o austriacko-żydowskich korzeniach, pionierką w dziedzinie psychologii dziecięcej i jednocześnie córką słynnego twórcy psychoanalizy – Zygmunta Freuda. Była jedną z najważniejszych postaci mających wpływ na rozwój teorii psychoanalitycznej, tworząc własne podejście do terapii, zwłaszcza w odniesieniu do dzieci, oraz badając mechanizmy obronne osobowości. Jej praca położyła fundamenty pod wiele współczesnych metod terapii dziecięcej. W odróżnieniu od swojego ojca Anna w swojej pracy koncentrowała się na znaczeniu ego oraz jego „normalnych liniach rozwojowych”. Podkreślała także wagę współpracy w ramach różnych kontekstów analitycznych i obserwacyjnych Obok Hermine Hug-Hellmuth i Melanie Klein jest uznawana za jedną z pionierek …

Psychoterapia online cieszy się coraz większą popularnością. To wygodne rozwiązanie m.in. dla osób z małych miejscowości i często podróżujących. Sesje można odbywać z dowolnego miejsca, w którym połączenie internetowe jest stabilne. Ponadto spotkania online niektórym osobom zapewniają większe poczucie bezpieczeństwa, gdyż przebywają w dobrze znanym sobie miejscu. Jak wybrać właściwego psychoterapeutę? Uprawnienia do prowadzenia psychoterapii Sprawdź, czy specjalista posiada uprawnienia do prowadzenia psychoterapii. Nie każdy psycholog może zajmować się tą formą wsparcia. Psychoterapeutą zostaje się po ukończeniu dodatkowego szkolenia. Kurs terapeutyczny mogą odbyć osoby, które uzyskały tytuł magistra psychologii, socjologii, pedagogiki, resocjalizacji, medycyny i pielęgniarstwa. Jak postępuje dobry psychoterapeuta online? Dobry …

Psychoterapia online zyskuje na popularności, a jej zalety stają się coraz bardziej dostrzegalne. Liczne zmiany kulturowe, postęp technologiczny, ale także wpływ pandemii sprawiły, że spotkania online z psychologiem stają się normą. Kluczowe korzyści związane ze zdalną formą terapii indywidualnej   Dostępność i elastyczność Brak ograniczeń geograficznych: Osoby mieszkające w odległych miejscowościach lub za granicą mogą łatwo skorzystać z pomocy terapeutycznej bez konieczności długich podróży. Elastyczne godziny sesji: Możliwość dostosowania spotkań do codziennego harmonogramu pozwala na lepsze zarządzanie czasem, co jest szczególnie korzystne dla osób pracujących zdalnie lub mających napięty grafik. Komfort i bezpieczeństwo Domowe otoczenie: Pacjenci często czują się bardziej …

Zdrada małżeńska: przyczyny i skutki zdrady Zdrada małżeńska to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, z jakimi mogą zmierzyć się pary. Może ona mieć wiele różnych przyczyn — od emocjonalnego oddalenia się, przez kryzys w relacji, po zwykłą słabość i poszukiwanie ekscytacji. Niezależnie od powodów, skutki zdrady są zawsze dotkliwe. Zaufanie, które stanowi fundament związku, zostaje poważnie nadwyrężone, a poczucie bezpieczeństwa i intymności w relacji drastycznie spada. Odkrycie zdrady to moment, w którym para staje przed kluczową decyzją — czy warto kontynuować związek, czy też lepiej go zakończyć. Nie jest to łatwy wybór, ponieważ zdrada nieodwracalnie zmienia dynamikę relacji i stawia ją …

Współczesny świat pełen jest wyzwań, które mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o trudności w relacjach, stres zawodowy, czy zaburzenia emocjonalne, wsparcie specjalisty często okazuje się kluczowe. Psychoterapeuta to osoba, która może pomóc w radzeniu sobie z problemami psychicznymi i emocjonalnymi. W artykule tym omówimy, jak psychoterapeuci na Białołęce mogą wesprzeć swoich pacjentów, oraz jakie usługi oferują w ramach różnych rodzajów terapii. Psychoterapia Białołęka Warszawa – czym jest i dlaczego warto z niej skorzystać? Psychoterapia to proces leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych za pomocą rozmowy, introspekcji i różnych technik terapeutycznych. W okolicach Białołęki i …

W dzisiejszym zabieganym świecie stres stał się niemal nieodłącznym elementem naszego życia. Niezależnie od tego, czy wynika on z obowiązków zawodowych, życia rodzinnego, czy nieprzewidzianych sytuacji, każdy z nas w pewnym momencie zmaga się z jego negatywnymi skutkami. Jak więc skutecznie radzić sobie ze stresem i zapobiegać jego długotrwałym konsekwencjom? 1. Regularna aktywność fizyczna Jednym z najbardziej naturalnych i efektywnych sposobów na redukcję stresu jest aktywność fizyczna. Ćwiczenia takie jak bieganie, joga czy pływanie pomagają nie tylko rozładować napięcie, ale również pobudzają produkcję endorfin – hormonów szczęścia. Regularna aktywność pomaga też w poprawie jakości snu, co jest kluczowe w walce …

Konsultacja psychoterapeutyczna to spotkanie z wykwalifikowanym psychoterapeutą w celu ustalenia potrzeb klienta oraz określenia najbardziej odpowiedniej formy wsparcia dla niego. Konsultacja psychoterapeutyczna umożliwia klientowi uzyskanie profesjonalnej oceny, porady i wsparcia w zakresie radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, w relacjach interpersonalnych lub wynikających z występowania innych problemów psychologicznych generujących trudności życiowe. Konsultacja z psychoterapeutą ma na celu zrozumienie sytuacji, omówienie obecnych trudności oraz ustalenie dalszego planu oddziaływań psychoterapeutycznych. Konsultacje psychoterapeutyczne trwają zazwyczaj kilka sesji, umożliwiając w efekcie zrozumienie sytuacji psychicznej i związanych z nią problemów osoby, która szuka pomocy. W trakcie konsultacji psychoterapeutycznych możliwe jest zidentyfikowanie potencjalnych przyczyn bieżącego stanu klienta …