Konsultacja psychoterapeutyczna to spotkanie z wykwalifikowanym psychoterapeutą w celu ustalenia potrzeb klienta oraz określenia najbardziej odpowiedniej formy wsparcia dla niego. Konsultacja psychoterapeutyczna umożliwia klientowi uzyskanie profesjonalnej oceny, porady i wsparcia w zakresie radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, w relacyjach interpersonalnych lub wynikających z występowania innych problemów psychologicznych generujących trudności życiowe. Konsultacja z psychoterapeutą ma na celu zrozumienie sytuacji, omówienie obecnych trudności oraz ustalenie dalszego planu oddziaływań psychoterapeutycznych.
Konsultacje psychoterapeutyczne trwają zazwyczaj kilka sesji, umożliwiając w efekcie zrozumienie sytuacji psychicznej i związanych z nią problemów osoby, która szuka pomocy. W trakcie konsultacji psychoterapeutycznych możliwe jest zidentyfikowanie potencjalnych przyczyn bieżącego stanu klienta oraz podejmowanie decyzji odnośnie najbardziej adekwatnej formy pomocy lub interwencji psychologicznych, podjęcia psychoterapii ewentualnie połączonej z farmakoterapią po wcześniejszych konsultacjach psychiatrycznych.
Konsultacja psychoterapeutyczna to forma wsparcia emocjonalnego, podczas której terapeuta zapewnia zrozumienie dla problemów klienta oraz stara się go wyposażyć w praktyczne narzędzia do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami. Jest to usługa mająca na celu pomoc w lepszym zrozumieniu siebie, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie oraz osiąganiu życiowych celów. W niektórych przypadkach terapeuta może również zasugerować klientowi psychoterapię w innym nurcie lub po odbyciu dodatkowej konsultacji psychiatrycznej zaproponować połączenie psychoterapii z farmakoterapą.
Czemu służy konsultacja psychoterapeutyczna?
Konsultacja psychoterapeutyczna to spotkania, podczas których terapeuta zapoznaje się z problemami klienta. Zwykle jest to kilka wizyt, w trakcie których obie strony mają okazję się poznać – klient może zapoznać się z psychologiem, a psycholog z klientem, jego osobowością, celami wizyty oraz potrzebami.
Cel konsultacji psychoterapeutycznej
Podczas tych spotkań klient otrzymuje kluczowe informacje, które pomagają określić dalszy przebieg wsparcia:
- Ocena potrzeby psychoterapii
Terapeuta ocenia, czy klient faktycznie potrzebuje psychoterapii, czy może wystarczające będzie poradnictwo psychologiczne. Czasem wsparcie w postaci porad może być wystarczające.
- Dopasowanie celów terapeutycznych
Konsultacja pozwala klientowi ocenić, czy cele psychoterapii zaproponowane przez psychologa są dla niego odpowiednie i czy czuje się na siłach, aby podjąć się procesu zmian. Ważne jest, aby klient był gotowy do aktywnego uczestnictwa, ponieważ żadna zmiana nie nastąpi bez jego zaangażowania.
- Rodzaj terapii
Terapeuta ocenia, czy klient kwalifikuje się do terapii indywidualnej, czy może bardziej odpowiednia byłaby terapia grupowa. Wybór formy terapii jest kluczowy dla skuteczności leczenia.
Jak przebiegają konsultacje psychoterapeutyczne?
Podczas konsultacji psychoterapeuta będzie słuchał Cię w celu zrozumienia Twoich trudności. Psychoterapeuta poświęca Ci czas i uwagę, abyś mógł/mogła opowiedzieć o swoich trudnościach, problemach i doświadczeniach. Służy wsparciem emocjonalnym i empatią.
Psychoterapeuta może ocenić Twoją sytuację i dokonać diagnozy. Psychoterapeuta analizuje Twoje objawy, problemy i doświadczenia, aby zrozumieć ich źródło i wpływ na Twoje funkcjonowanie. Na podstawie tej oceny może postawić diagnozę, jeśli to konieczne.
Terapeuta może udzielić Ci porady i wskazówek. Na podstawie swojej wiedzy i doświadczenia, psychoterapeuta może zaproponować konkretne porady i strategie radzenia sobie z trudnościami, które możesz zastosować samodzielnie.
Psychoterapeuta może omówić z Tobą możliwości terapeutyczne. Jeśli psychoterapeuta uznaje, że długoterminowa terapia może być wskazana, może zaproponować dalszą współpracę w ramach terapii. Będzie to okazja do omówienia różnych podejść terapeutycznych i znalezienia najlepszego dopasowania dla Twoich potrzeb.
Terapeuta może udzielić Ci informacji na temat możliwości podjęcia terapii. Jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana podjęciem terapii, psychoterapeuta może udzielić Ci informacji na temat różnych typów terapii, płynących z nich ich korzyści i zalet oraz ich przebiegu. Odpowie na Twoje pytania i oczekiwania jakie pojawią się wobec terapii.
Korzyści z konsultacji psychoterapeutycznej
- Wsparcie emocjonalne
Psychoterapeuta oferuje bezpieczne i zaufane środowisko, w którym klient może otwarcie mówić o swoich problemach i uczuciach, co samo w sobie jest często terapeutyczne.
- Zrozumienie siebie
Konsultacja pomaga w głębszym zrozumieniu siebie, swoich emocji, myśli i zachowań. Klient dowiaduje się, jakie mechanizmy wpływają na jego życie i jakie zmiany są potrzebne, aby osiągnąć lepsze samopoczucie.
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie
Psychoterapeuta uczy praktycznych narzędzi i strategii, które pomagają klientowi lepiej radzić sobie z wyzwaniami życiowymi, stresującymi sytuacjami oraz problemami interpersonalnymi.
- Osiąganie celów życiowych
Konsultacja pomaga klientowi zdefiniować i osiągnąć cele życiowe, zarówno te dotyczące zdrowia psychicznego, jak i inne aspekty życia, takie jak kariera czy relacje międzyludzkie.
Konsultacja psychoterapeutyczna może być wartościowym krokiem w przypadku trudności emocjonalnych, problemów w relacjach interpersonalnych lub dolegliwości o podłożu psychologicznym. Może pomóc Ci uzyskać większą jasność, zrozumienie i wsparcie w procesie radzenia sobie z trudnościami. W niektórych przypadkach same konsultacje z psychoterapeutą mogą być wystarczające do uporania się z nurtującymi nas problemami. Typowa konsultacja trwa około 50 minut i najczęściej odbywa się w cyklu od trzech do pięciu spotkań.