Psychoterapia poznawczo-behawioralna terapia - stres i lęk

200.00 PLN

Lokalizacja: Bytom, Bytom, Śląskie, Polska

Ulica: Pac Grunwaldzki 15

Psychoterapia poznawczo-behawioralna terapia - stres i lęk

Jak skutecznie zwalczyć stres i lęk? Praktyczne porady i wsparcie specjalistów

Czujesz się przytłoczony stresem lub lękiem? Nie jesteś sam. W tym artykule dowiesz się, jak radzić sobie z tymi trudnymi emocjami. Przedstawimy Ci skuteczne metody radzenia sobie ze stresem i lękiem, takie jak techniki relaksacyjne, mindfulness oraz psychoterapia. Dowiesz się również, jak wybrać odpowiedniego terapeutę i gdzie szukać wsparcia.

Czym jest stres i lęk?
Definicja stresu i lęku.
Objawy stresu i lęku.
Wpływ stresu i lęku na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem?
Techniki relaksacyjne (oddychanie głębokie, medytacja, joga).
Mindfulness – uważność na tu i teraz.
Zmiana stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, sen).
Kiedy warto skorzystać z terapii?
Kiedy domowe metody nie wystarczają.
Rodzaje terapii (poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna).
Jak wybrać terapeutę?
Terapia stresu i lęku w MedPirs
Doświadczeni terapeuci.
Indywidualny plan terapii.
Możliwość konsultacji online.
Profilaktyka stresu i lęku
Jak zapobiegać stresowi i lękowi?
Budowanie zdrowych nawyków.

#stres #lęk #terapia #psychoterapia #relaksacja #mindfulness #zdrowiepsychiczne #MedPirs #zdrowie

psychoterapia online:

Oferta wyświetlona 262 razy

Powiązane oferty

Agata Niedźwiedź - psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia
180.00 PLN
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Bielsko-Biała (Śląskie)

Jestem psychologiem, terapeutą RTZ i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO. Udzielam wsparcia i pomocy osobom dorosłym. Ukończyłam studia psychologiczne, realizując specjalność z ...
Psychoterapia dla dzieci i młodzieży
150.00 PLN
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Sosnowiec (Śląskie)

Pracuję psychoterapeutycznie z dziećmi młodzieżą w zakresie: zaburzeń emocji i zachowania, zaburzeń lękowych i depresyjnych, zaburzeń osobowości, radzenia sobie ze stresem, problemów w relacjach, neuroatypowości, spektrum autyzmu.
Konsultacje psychologiczne, psychoterapia CBT
180.00 PLN
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Katowice (Śląskie)

Nazywam się Milena Nita, Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie akredytowanego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Szkole Psychoterapii Uniwersytetu SWPS, a także członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Beh...