Psychoterapia poznawczo-behawioralna terapia - stres i lęk

200.00 PLN

Lokalizacja: Bytom, Bytom, Śląskie, Polska

Ulica: Pac Grunwaldzki 15

Psychoterapia poznawczo-behawioralna terapia - stres i lęk

Jak skutecznie zwalczyć stres i lęk? Praktyczne porady i wsparcie specjalistów

Czujesz się przytłoczony stresem lub lękiem? Nie jesteś sam. W tym artykule dowiesz się, jak radzić sobie z tymi trudnymi emocjami. Przedstawimy Ci skuteczne metody radzenia sobie ze stresem i lękiem, takie jak techniki relaksacyjne, mindfulness oraz psychoterapia. Dowiesz się również, jak wybrać odpowiedniego terapeutę i gdzie szukać wsparcia.

Czym jest stres i lęk?
Definicja stresu i lęku.
Objawy stresu i lęku.
Wpływ stresu i lęku na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem?
Techniki relaksacyjne (oddychanie głębokie, medytacja, joga).
Mindfulness – uważność na tu i teraz.
Zmiana stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, sen).
Kiedy warto skorzystać z terapii?
Kiedy domowe metody nie wystarczają.
Rodzaje terapii (poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna).
Jak wybrać terapeutę?
Terapia stresu i lęku w MedPirs
Doświadczeni terapeuci.
Indywidualny plan terapii.
Możliwość konsultacji online.
Profilaktyka stresu i lęku
Jak zapobiegać stresowi i lękowi?
Budowanie zdrowych nawyków.

#stres #lęk #terapia #psychoterapia #relaksacja #mindfulness #zdrowiepsychiczne #MedPirs #zdrowie

psychoterapia online:

Oferta wyświetlona 65 razy

Powiązane oferty

Psycholog/Psychoterapeuta
150.00 PLN
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Dąbrowa Tarnowska (Małopolskie)

Psycholog- specjalność kliniczna i osobowości Psychologia sądowa Psychoterapia poznawczo - behawioralna
Wsparcie dla rodziców dzieci z diagnozami
300.00 PLN
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Warszawa (Mazowieckie)

Wsparcie dla rodziców dzieci z diagnozami: ADHD, ADD, dysleksją, spektrum autyzmu Warszawa – Pracownia Rozwoju Osobistego "Twój Czas" / Online Cena: 300 zł / 50 minut Diagnoza to nie wyrok. Ale to też nie rozwiązanie. Gdy Twoje dziecko ma ADHD, ADD, ...
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
120.00 PLN
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Jastrzębie-Zdrój (Śląskie)

Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Terapia zaburzeń osobowości, zaburzeń depresyjnych, zaburzeń lękowych. Trudności w akceptacji, poczucie samotności, wyobcowania, odrzucenia. Problemy z koncentracją, motywacją. Wsparcie w samorozwoju.