Psychoterapia online dla osób dorosłych oraz terapia par i relacji

Nazywam się Gniewomir Gredes. Jestem psychologiem, psychoterapeutą systemowym, seksuologiem oraz terapeutą dialektyczno-behawioralnym DBT.

Prowadzę online psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par i relacji. Pracuję integracyjnie, łącząc podejście systemowe z terapią DBT i seksuologią. Sposób pracy dostosowuję do sytuacji, potrzeb i celów osoby, pary lub osób tworzących relację.

W psychoterapii indywidualnej pomagam osobom doświadczającym między innymi:

• trudności w regulowaniu emocji, silnego napięcia lub impulsywności,
• przeciążenia, wypalenia i kryzysów psychicznych,
• trudności w relacjach, komunikowaniu potrzeb i stawianiu granic,
• obniżonego poczucia własnej wartości, wstydu lub lęku przed oceną,
• doświadczenia straty, rozstania, przemocy lub gwałtownej zmiany życiowej,
• trudności związanych z bliskością, seksualnością i budowaniem relacji.

W terapii par i relacji wspieram osoby mierzące się z powtarzającymi się konfliktami, trudnościami w komunikacji, różnicami potrzeb, osłabieniem bliskości, problemami dotyczącymi seksualności, utratą zaufania, zdradą, kryzysem lub rozważaniem rozstania. Pracuję z osobami pozostającymi w różnych formach relacji, bez narzucania jednego modelu związku.

Prowadzę również konsultacje i terapię seksuologiczną. Pomagam w trudnościach dotyczących pożądania, funkcjonowania seksualnego, komunikacji, intymności i różnic potrzeb seksualnych. Pracuję także z osobami, którym w obszarze seksualności towarzyszą wstyd, poczucie winy, lęk przed oceną, wycofanie, trudności związane z pornografią, kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi lub doświadczeniem chemsexu.

Istotną częścią mojej praktyki jest afirmująca praca z osobami LGBTQ+, w tym osobami transpłciowymi i niebinarnymi. Uwzględniam wpływ stresu mniejszościowego, dyskryminacji, stygmatyzacji oraz obawy przed odrzuceniem.

Ukończyłem czteroletnie szkolenie z psychoterapii systemowej oraz całościowe szkolenie DBT Comprehensive organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Ukończyłem również studia podyplomowe z seksuologii klinicznej i kontynuuję kształcenie seksuologiczne na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

Pierwsze spotkania służą poznaniu sytuacji, określeniu potrzeb i wspólnemu ustaleniu celów oraz odpowiedniej formy pracy. Zależy mi na tworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić o swoich doświadczeniach bez konieczności tłumaczenia lub usprawiedliwiania tego, kim się jest i jak się żyje.