Psychoterapia dla mężczyzn – Gestalt Warszawa Żoliborz / Online

Psychoterapia dla mężczyzn jest skierowana do osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i sposób funkcjonowania w relacjach, pracy oraz sytuacjach wysokiego obciążenia.

Wielu mężczyzn przez lata radzi sobie poprzez działanie, kontrolę i branie na siebie odpowiedzialności. Z czasem może to prowadzić do przeciążenia, napięcia emocjonalnego, trudności w relacjach oraz poczucia wewnętrznego wyczerpania lub pustki.

Prowadzę psychoterapię indywidualną mężczyzn w nurcie Gestalt — stacjonarnie w Warszawie (Żoliborz) oraz online.

Jak pracuję w psychoterapii Gestalt
Nazywam się Krzysztof Sobczak. Pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym Gestalt, które koncentruje się na relacji terapeutycznej, pogłębianiu świadomości emocji oraz rozumieniu utrwalonych wzorców funkcjonowania.

Psychoterapia Gestalt pomaga zobaczyć, jak mężczyzna nauczył się radzić sobie z emocjami, odpowiedzialnością i bliskością — oraz co dziś przestaje działać.

Obszary, z którymi najczęściej pracuję z mężczyznami

Psychoterapia dla mężczyzn obejmuje m.in. pracę z:

- trudnością w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji,
- tłumioną złością, napięciem i frustracją,
- przeciążeniem odpowiedzialnością i rolami,
- wypaleniem zawodowym i chronicznym stresem,
- trudnościami w relacjach i bliskości,
- niskim poczuciem własnej wartości,
- kryzysami tożsamości i sensu.

Częstym wzorcem, z którym zgłaszają się mężczyźni, jest syndrom miłego faceta - nadmierne dostosowanie się, unikanie konfliktów i odkładanie własnych potrzeb kosztem relacji i zdrowia psychicznego.

Więcej na temat terapii syndromu miłego faceta piszę blogu https://www.trueself.pl/post/syndrom-miłego-faceta

Co daje psychoterapia dla mężczyzn

W procesie terapeutycznym wspieram mężczyzn w:

- rozpoznawaniu emocji i potrzeb,
- budowaniu granic bez poczucia winy,
- wychodzeniu z automatycznego „muszę” i nadodpowiedzialności,
- odzyskiwaniu sprawczości i wewnętrznej równowagi,
- poprawie jakości relacji osobistych i zawodowych.

Zmiana nie polega na „naprawianiu siebie”, lecz na lepszym rozumieniu tego, kim się jest i jak się funkcjonuje.

Jak wygląda proces
- sesja trwa 50 minut,
- częstotliwość ustalana indywidualnie (najczęściej raz w tygodniu),
- pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i służą określeniu celu oraz formy pracy.

Dla kogo
Dla dorosłych mężczyzn, którzy doświadczają przeciążenia, napięcia emocjonalnego, trudności w relacjach lub poczucia utraty sensu — niezależnie od zawodu czy etapu życia.

Lokalizacja i forma
Warszawa – Żoliborz (gabinet stacjonarny)