Psychoterapia grupowa

Czy marzysz o głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacjach? Chcesz w końcu poczuć się zrozumienie i akceptację w relacjach z innymi?
Nawet jeśli masz trudności w wyrażaniu swoich emocji, zapraszam Cię na roczny proces w grupie terapeutycznej.
Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie i swoich potrzeb. Odkryjesz wsparcie grupy osób, które, podobnie jak Ty, pragną rozwoju, ulgi i spokoju. Razem będziemy pracować nad zwiększeniem samoświadomości i rozwijaniem umiejętności, które pozwolą Ci budować zdrowe relacje.
Nasze relacje z innymi kształtują nas i nasze życie. W grupie terapeutycznej mamy unikalną okazję zobaczyć, jak nasze wzorce interakcji wpływają na to, jak się czujemy i jak postrzegamy świat. To bezpieczna przestrzeń, w której możemy odkrywać swoje mocne strony, pracować nad słabościami i rozwijać umiejętności, które pomogą nam budować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje. Dzięki wsparciu terapeuty i innych uczestników możemy przełamywać bariery, wychodzić ze strefy komfortu i stawać się bardziej autentycznymi wersjami siebie.
Zapraszam Cię do udziału w psychoterapii grupowej, jeśli:
- Doświadczasz trudności w relacjach międzyludzkich:
Czujesz się samotny/a, masz problemy z nawiązywaniem głębokich więzi, doświadczasz trudności w komunikacji, bądź masz tendencję do powtarzających się, niesłużących wzorców w relacjach.
- Zmagasz się z niską samooceną:
Czujesz się niewystarczający/a, masz trudności z akceptacją siebie, bądź porównujesz się z innymi.
- Przeżywasz lęk, stres lub depresję:
Doświadczasz niepokoju, obaw, przytłoczenia, bądź masz trudności z odczuwaniem przyjemności.
- Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje:
Pragniesz rozwinąć swoją świadomość emocjonalną i nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem.
- Potrzebujesz wsparcia w zmianie niesłużących wzorców myślenia i zachowania:
Chcesz przełamać schematy, które utrudniają Ci osiągnięcie szczęścia i spełnienia.
- Chcesz poznać innych ludzi i stworzyć nowe, wartościowe relacje:
Grupa terapeutyczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz nawiązać kontakt z osobami, które przechodzą podobne doświadczenia bądź pokażą Ci nową perspektywę.
Dzięki interakcji z innymi uczestnikami, zyskasz możliwość obserwacji siebie w relacji z innymi, otrzymania bezpośredniej informacji zwrotnej oraz ćwiczenia nowych zachowań w bezpiecznym środowisku.
Co zyskasz uczestnicząc?
Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, zrozumiesz, jak Twoje przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje obecne relacje, oraz zdobędziesz praktyczne narzędzia do budowania głębokich i trwałych więzi.
Pamiętaj, że podczas psychoterapii grupowej pracujemy zarówno nad sprawami interpersonalnymi, jak i na każdym spotkaniu 1 lub 2 osoby pracują 1:1 z terapeutą.
W grupie terapeutycznej możesz:
- Nauczyć się nowych umiejętności: Jak skutecznie komunikować swoje potrzeby, budować zdrowe relacje, radzić sobie ze stresem i emocjami.
- Otrzymać wsparcie od innych uczestników: Dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi osobami, które przechodzą podobne trudności, może być bardzo pomocne.
- Zyskać nowe perspektywy: Słuchanie doświadczeń innych osób może pomóc Ci spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy.
- Poczucie przynależności: Grupa terapeutyczna to miejsce, w którym możesz poczuć się zaakceptowanym i zrozumianym.
Grupa terapeutyczna będzie spotykać się co środę w godz. 18-20 w terminie od października 2024 do końca czerwca 2025. Grupa będzie liczyć maksymalnie 8 osób. Spotkania przeznaczone są dla osób dorosłych doświadczających trudności w relacjach interpersonalnych. Jej celem jest trwała zmiana sposobów reagowania.
Ważne informacje:
Rekrutacja do grupy poprzedzona jest konsultacjami (1 lub 2 konsultacje w cenie 150 zł za jedno spotkanie).
Na spotkaniu konsultacyjnym terapeuta i klient prowadzą rozmowę, podczas której klient ma okazję zadać wszystkie pytania dotyczące terapii grupowej. Razem podejmują decyzję o tym, czy jest to odpowiednia forma pomocy.
Istnieją różne rodzaje terapii grupowej. Z oferowanej przeze mnie grupy terapeutycznej mającej na celu poprawę relacji interpersonalnych nie skorzystają osoby:
- Uzależnione: Osoby zmagające się z różnego rodzaju uzależnieniami wymagają specjalistycznego wsparcia, które może być zapewnione w ramach terapii dedykowanej osobom uzależnionym.
- Z chorobami z grupy psychotycznych: Osoby z tymi schorzeniami wymagają innych rodzajów wsparcia.
- Osoby z silnymi somatyzacjami: Osoby, u których objawy psychiczne przekształcają się w dolegliwości somatyczne.
- Osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami osobowości paranoicznymi, schizoidalnymi, schizotypowymi, antyspołecznymi, osobowością chwiejną emocjonalnie, oraz zaburzeniami narcystycznymi: Tego rodzaju zaburzenia wymagają podejścia terapeutycznego, które może być trudne do zapewnienia w niniejszej grupie.
Pamiętaj, terapia grupowa to inwestycja w siebie i swoje przyszłe szczęście!
Dowiedz się więcej o psychoterapii grupowej, jaką proponuję: https://martatyszko.pl/uslugi/psychoterapia-grupowa/
Informacje organizacyjne:
Miejsce spotkań:
Rybnik, ul. Powstańców Śląskich 3/210
Terminy:
Grupa będzie spotykać się od 2 października 2024 do 25 czerwca 2025 w godzinach od 18 do 20.
Terminy spotkań:
Październik: 02.10.24, 09.10.24, 16.10.24, 23.10.24, 30.10.24,
Listopad: 06.11.24, 13.11.24, 20.11.24, 27.11.24,
Grudzień: 04.12.24, 11.12.24, 18.12.24,
Styczeń: 08.01.25, 15.01.25, 22.01.25, 29.01.25,
Luty: 05.02.25, 12.02.25,
Marzec: 05.03.25, 12.03.25, 19.03.25, 26.03.25,
Kwiecień: 02.04.25, 09.04.25, 16.04.25, 23.04.25, 30.04.25,
Maj: 07.05.25, 14.05.25, 21.05.25, 28.05.25,
Czerwiec: 04.06.25, 11.06.25, 18.06.25, 25.06.25.
Koszt spotkań:
150 zł/ jedno spotkanie.
Jeśli chcesz poczuć się bardziej swobodnie w relacjach z innymi i odkryć swój potencjał, skorzystaj z linku do kalendarza i zapisz się już dziś na konsultację kwalifikującą do grupy: https://bit.ly/RezerwacjaKonsultacji