O mnie

Jestem psychologiem z pasją do zrozumienia ludzkiego umysłu i wspierania innych w osiąganiu równowagi psychicznej.
Ukończyłam studia psychologiczne na Akademii Humanitas z wynikiem bardzo dobrym.

Pracuję w dwóch obszarach psychologii, które mogą wydawać się odległe, ale w rzeczywistości mają ze sobą wiele wspólnego – psychologii esportu oraz terapii zaburzeń odżywiania.

Psychologia esportu – wsparcie dla graczy oraz ich bliskich
Jako aktywny gracz doskonale rozumiem, jak wymagające potrafi być środowisko gamingu – zarówno na poziomie amatorskim, jak i profesjonalnym. Esport to nie tylko pasja, ale również intensywna praca nad umiejętnościami, koncentracją i odpornością psychiczną. Wielogodzinne treningi, presja wyników, brak balansu między życiem prywatnym a grą, czy wypalenie – to realne wyzwania, z którymi mierzą się zawodnicy.

Pomagam graczom:
- Radzić sobie ze stresem turniejowym i presją oczekiwań.
- Poprawić koncentrację i zarządzać emocjami w grze.
- Zminimalizować skutki wypalenia i znaleźć zdrowy balans między grą a odpoczynkiem.
- Pracować nad komunikacją i współpracą w drużynie.

Pomagam ich bliskim:
-Lepiej zrozumieć emocje i stres, których doświadcza gracz.
-Radzić sobie z własnymi obawami i frustracjami związanymi z jego grą.
-Nauczyć się jak wspierać gracza w trudnych momentach, nie narzucając presji.
-Tworzyć zdrowe granice i budować otwartą komunikację.
-Rozpoznawać sygnały wypalenia i wiedzieć, kiedy szukać dodatkowej pomocy.
-Wzmacniać relację, by była źródłem wsparcia, a nie dodatkowego stresu.

Pracuję zarówno z profesjonalnymi graczami, jak i osobami, które traktują gaming jako pasję, ale czują, że wpływa on na ich codzienne życie i samopoczucie.

Zaburzenia odżywiania – pomoc w odzyskaniu zdrowia
Drugim obszarem mojej pracy jest psychologia zdrowia, w szczególności wsparcie osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy ortoreksja. W świecie pełnym presji dotyczącej wyglądu i idealnej sylwetki, coraz więcej osób mierzy się z trudnościami w relacji z jedzeniem.

Pomagam moim pacjentom:
- Zrozumieć mechanizmy stojące za ich problemami z jedzeniem.
- Pracować nad zmianą negatywnych przekonań dotyczących ciała i odżywiania.
- Budować zdrową relację z jedzeniem i sobą samym.
- Przezwyciężać schematy myślowe prowadzące do destrukcyjnych zachowań.

Każda historia jest inna, dlatego zawsze podchodzę do moich pacjentów indywidualnie, dostosowując metody pracy do ich potrzeb i możliwości.



Wierzę, że kluczem do skutecznej drogi pomocy jest zrozumienie i indywidualne podejście. Nie oceniam, nie narzucam gotowych rozwiązań – wspólnie szukamy dróg, które pozwolą osiągnąć realne zmiany i poprawę jakości życia. Staram się, aby atmosfera w moim gabinecie (lub podczas sesji online) była pełna akceptacji, zaufania i otwartości.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – niezależnie od tego, czy jesteś graczem szukającym lepszej mentalnej kondycji, czy osobą, która zmaga się z trudnościami w relacji z jedzeniem – zapraszam do kontaktu.
Razem możemy znaleźć rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i samopoczuciem.

Esport, zaburzenia odżywiania