Trudne relacje, lęk i emocje

Jestem absolwentką psychologii. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi w różnych obszarach wsparcia i rozwoju. Ukończyłam roczny mentoring u dr Bonnie Badenoch ucząc się pracy w nurcie neurobiologii interpersonalnej. Swoją pracę rozwijam, korzystając z regularnej superwizji.

Posiadam 7 letnie doświadczenie w prowadzeniu sesji indywidualnych, grup wsparcia oraz warsztatów rozwojowych, m.in. w pracy z osobami DDA/DDD oraz w obszarze relacji i emocji.

Pomagam w obszarach:
- trudności w relacjach
- kryzysy życiowe i emocjonalne
- przeciążenie stresem
- kontakt z ciałem i emocjami
- niskie poczucie własnej wartości
- praca z granicami, przekonaniami i potrzebami

Oferuję:
- konsultacje psychologiczne
- rozwój
- wsparcie w sytuacjach kryzysowych
- psychoedukację

Spotkania mają charakter konsultacji i wsparcia psychologicznego.
W swojej pracy dbam o poczucie bezpieczeństwa i poufności oraz z poszanowaniem granic klienta.


Pracuję z osobami, które czują się przeciążone emocjonalnie, zagubione lub mają wrażenie, że utknęły w miejscu w relacji, pracy czy ważnej życiowej decyzji. Najczęściej trafiają do mnie kobiety, które zmagają się z problemami w bliskich relacjach: czują lęk przed odrzuceniem, mają poczucie, że są same nawet u boku drugiej osoby, nie potrafią odejść pomimo wyraźnych sygnałów, że relacja im nie służy i czują się coraz gorzej. Często pojawia się też powracające pytanie: dlaczego raz po raz znajduję się w podobnym miejscu, choć szczerze pragnę czegoś innego? Wiele rozmów dotyczy też własnych potrzeb i granic. Jak je rozpoznawać i jak się przy nich utrzymać.

Pomagam lepiej zrozumieć własne emocje, potrzeby i schematy, które uruchamiają się w kontakcie z innymi ludźmi. Razem przyglądamy się temu, skąd biorą się Twoje trudności i co sprawia, że zmiana choć bardzo jej chcesz wydaje się trudna do wprowadzenia. Potem szukamy sposobów, które będą realne do zastosowania w Twoim codziennym życiu.

Korzystam z narzędzi, które poznałam podczas szkolenia u amerykańskiej terapeutki dr Bonnie Badenoch autorki książek o pracy opartej na neurobiologii interpersonalnej (podejściu rozwijanym pierwotnie przez prof. Daniela Siegela). To sposób pracy, który zwraca uwagę nie tylko na myśli i emocje, ale także na to, jak ciało i układ nerwowy reagują w bliskich relacjach i jak te reakcje można stopniowo oswajać.

W praktyce oznacza to, że razem przyglądamy się zarówno źródłom trudności, jak i temu, co dzieje się "tu i teraz" w ciele, w odczuciach, w sposobie, w jaki reagujesz na innych. Wiele osób doświadcza po takiej pracy większego spokoju, łagodniejszego kontaktu ze sobą i większej elastyczności w podejmowaniu decyzji oraz dbaniu o własne potrzeby.