Styl Życia

Regularne kontrolowanie ciśnienia tętniczego to jeden z najprostszych sposobów na monitorowanie stanu zdrowia i zapobieganie chorobom układu krążenia. Wybór odpowiedniego urządzenia ma jednak duże znaczenie dla dokładności pomiaru i komfortu użytkowania. Wiele osób zastanawia się, jaki ciśnieniomierz kupić, aby był wiarygodny, trwały i prosty w obsłudze.    Na rynku dostępne są dwa główne typy: elektroniczne i mechaniczne. Każdy z nich ma swoje zalety i zastosowanie. Sprawdź, który będzie lepszym rozwiązaniem dla Ciebie. Ciśnieniomierz elektroniczny Ciśnieniomierze elektroniczne to obecnie najczęściej wybierane urządzenia do użytku domowego. Ich główną zaletą jest prostota obsługi – wystarczy założyć mankiet i nacisnąć przycisk, a pomiar zostanie …

Rak to choroba, ale też doświadczenie, coś bardzo ludzkiego. Czy można pisać o tym lekko? Justyna Trzeciak-Gorzelanna udowadnia, że tak. Jej książka Zakorzeniona nadzieja. Jak nie dałam się pokonać rakowi jest osobistą opowieścią, która łączy świadectwo choroby z przewodnikiem dla pacjentek i ich bliskich. „To nie jest książka o chorobie. To książka o życiu toczącym się pomimo diagnozy, o moim odrodzeniu i przemianie.” – mówi autorka i to zdanie najlepiej oddaje charakter całej książki. Dla kogo powstała ta książka? W 2023 roku autorka otrzymała druzgocącą diagnozę: rak piersi z przerzutem. To zmieniło jej życie i sposób patrzenia na świat. Justyna …

W erze rosnącego zainteresowania naturalnymi metodami wspierania zdrowia, terapia podczerwienią zyskuje coraz większe uznanie zarówno wśród pacjentów, jak i specjalistów medycznych. Ta innowacyjna metoda lecznicza, wykorzystująca niewidzialne dla oka promieniowanie elektromagnetyczne, otwiera nowe możliwości w dziedzinie rehabilitacji, medycyny estetycznej oraz ogólnej poprawy jakości życia. Promieniowanie podczerwone towarzyszyło ludzkości od zarania dziejów – każde ciepłe źródło, włączając słońce, emituje tego typu fale elektromagnetyczne. Jednak dopiero współczesna nauka pozwoliła na zrozumienie mechanizmów jego działania oraz wykorzystanie w kontrolowanych warunkach terapeutycznych. Dziś możemy precyzyjnie dostosować parametry ekspozycji, aby maksymalizować korzyści zdrowotne przy jednoczesnym zachowaniu pełnego bezpieczeństwa. Historia i rozwój terapii podczerwienią Początki helioterapii Wykorzystanie energii …

Anemia, nazywana również niedokrwistością, to stan patologiczny, w którym dochodzi do obniżenia liczby czerwonych krwinek (erytrocytów) lub stężenia hemoglobiny we krwi poniżej wartości uznawanych za prawidłowe. Hemoglobina to białko obecne w erytrocytach, odpowiedzialne za transport tlenu z płuc do tkanek organizmu. W wyniku niedoboru hemoglobiny lub czerwonych krwinek, tkanki nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, co prowadzi do charakterystycznych objawów anemii, takich jak osłabienie, zmęczenie, duszność czy bladość skóry. Przyczyny anemii Anemia może mieć różnorodne przyczyny, które dzielą się zazwyczaj na trzy główne grupy: Nadmierna utrata krwi: Krwawienia, zarówno ostre (np. w wyniku urazu, operacji, porodu) jak i przewlekłe (np. z …

Orteza na opadającą stopę to specjalistyczne urządzenie ortopedyczne, które wspiera osoby zmagające się z problemem opadania stopy. Zapewnia stabilność i poprawia funkcję chodu, co jest kluczowe dla codziennego funkcjonowania. Opadanie stopy może być wynikiem różnych schorzeń, takich jak udar mózgu czy uszkodzenie nerwów obwodowych. Ortezy są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów, aby zapewnić im maksymalny komfort i skuteczność terapii. Jak działa orteza na opadającą stopę? Orteza na opadającą stopę działa poprzez stabilizację kostki oraz podtrzymywanie stopy w odpowiedniej pozycji. Urządzenie wykonane jest zazwyczaj z lekkich materiałów, takich jak plastik lub włókno szklane, co czyni je wygodnym w noszeniu przez cały dzień. …

Okres w zgodzie z Tobą i z naturą. Poznaj rewolucję w komforcie miesiączkowym Bielizna menstruacyjna to rewolucja w podejściu do higieny intymnej podczas menstruacji. Produkty te oferują połączenie komfortu z odpowiedzialnością ekologiczną, umożliwiając kobietom doświadczanie okresu w zupełnie nowy sposób. Wykonana z materiałów wysokiej jakości, bielizna ta została zaprojektowana, aby zapewnić doskonały poziom chłonności, eliminując jednocześnie konieczność stosowania jednorazowych produktów takich jak podpaski czy tampony. Korzyści ekologiczne i zdrowotne Bielizna menstruacyjna przeciwdziała generowaniu odpadów, które są nieodłączną częścią tradycyjnych produktów menstruacyjnych. W związku z tym ma nieoceniony wpływ na ochronę środowiska naturalnego. Ponadto, stosowanie bielizny menstruacyjnej pozwala unikać substancji chemicznych …

Mastektomia to zabieg, który ratuje życie, ale jednocześnie głęboko dotyka kobiecej tożsamości. Usunięcie piersi bywa odbierane nie tylko jako interwencja medyczna, lecz także jako strata części ciała, związanej z kobiecością, seksualnością i poczuciem własnej wartości. Nic dziwnego, że po operacji wiele kobiet doświadcza mieszanki trudnych emocji – od ulgi, że nowotwór został usunięty, po smutek, złość czy wstyd. Jak poradzić sobie z tym doświadczeniem i odnaleźć siebie na nowo? Emocje po mastektomii – co jest „normalne”? Psychologowie podkreślają, że każda reakcja emocjonalna po usunięciu piersi jest naturalna. Najczęściej pojawiają się: smutek i poczucie straty, lęk przed nawrotem choroby, obniżona samoocena, …

Lepsze życie – wszyscy o nim marzymy, wielu z nas do niego dąży, jednak czasami będąc już na drodze do osiągnięcia tego celu ignorujemy kwestię relacji z bliskimi czy współpracownikami. Nikt nie żyje sam dla siebie, funkcjonujemy w społeczeństwie, dlatego budowę swojego emocjonalnego dobrostanu warto zacząć od pozbycia się traum i innych złych doświadczeń z przeszłości. Temu służy coaching relacji, a szczególnie metoda Radykalnego Wybaczania, której bliżej przyjrzymy się w naszym artykule. Czym jest coaching relacji? Coaching relacji to jeden z najważniejszych nurtów coachingu, czyli – nazwijmy to ogólnie – rozwoju osobistego. Kładzie nacisk na zaakceptowanie trudnych doświadczeń, zamkniecie nieudanych rozdziałów …

Testosteron to hormon, który kształtuje nie tylko sylwetkę i siłę, ale też motywację, pewność siebie i sposób myślenia. Wbrew pozorom nie jest ważny wyłącznie dla mężczyzn – u kobiet również pełni istotne funkcje. Warto wiedzieć, że prawidłowe stężenie testosteronu wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, a jego niedobory potrafią diametralnie zmienić jakość życia. Sprawdź, w jaki sposób testosteron wpływa na ciało i umysł. Testosteron – wpływ na ciało i zdrowie psychiczne Testosteron odpowiada za rozwój i utrzymanie masy mięśniowej, siły oraz ogólnej wydolności organizmu. Wspiera metabolizm, pobudza produkcję czerwonych krwinek i reguluje rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. U mężczyzn odgrywa kluczową rolę w funkcjach …