{"id":322,"date":"2025-06-10T08:09:51","date_gmt":"2025-06-10T06:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/?p=322"},"modified":"2025-06-10T08:13:16","modified_gmt":"2025-06-10T06:13:16","slug":"ghk-cu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/ghk-cu\/","title":{"rendered":"GHK-Cu: Kompleksowy przewodnik po peptydzie miedziowym o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach regeneracyjnych"},"content":{"rendered":"

W \u015bwiecie zaawansowanych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych stosowanych w medycynie regeneracyjnej i kosmetologii, GHK-Cu zajmuje szczeg\u00f3ln\u0105 pozycj\u0119 jako jeden z najlepiej przebadanych peptyd\u00f3w o wielokierunkowym dzia\u0142aniu biologicznym. Ten tripeptyd miedziowy, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z sekwencji glicyna-histydyna-lizyna po\u0142\u0105czonej z jonem miedzi, wykazuje niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneracyjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne, kt\u00f3re czyni\u0105 go cennym narz\u0119dziem terapeutycznym.<\/p>\n

GHK-Cu<\/a>\u00a0naturalnie wyst\u0119puje w ludzkim organizmie, gdzie jego st\u0119\u017cenie zmienia si\u0119 wraz z wiekiem – od oko\u0142o 200 ng\/ml w osoczu dwudziestolatk\u00f3w do zaledwie 80 ng\/ml u os\u00f3b po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce. Ta istotna redukcja koreluje z widocznymi oznakami starzenia si\u0119 sk\u00f3ry oraz zmniejszon\u0105 zdolno\u015bci\u0105 regeneracyjn\u0105 tkanek. Wsp\u00f3\u0142czesne badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce suplementacja tym peptydem mo\u017ce skutecznie wspiera\u0107 procesy naprawcze organizmu na poziomie molekularnym.<\/p>\n

Niniejszy artyku\u0142 przedstawia kompleksow\u0105 analiz\u0119 GHK-Cu, obejmuj\u0105c\u0105 jego budow\u0119 chemiczn\u0105, mechanizmy dzia\u0142ania na poziomie kom\u00f3rkowym oraz praktyczne zastosowania w dermatologii i medycynie estetycznej. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 po\u015bwi\u0119cono wp\u0142ywowi tego peptydu na syntez\u0119 kolagenu, redukcj\u0119 stan\u00f3w zapalnych oraz ochron\u0119 przed stresem oksydacyjnym.<\/p>\n

Co to jest GHK-Cu i jak dzia\u0142a?<\/h2>\n

Odkrycie GHK-Cu datuje si\u0119 na pocz\u0105tek lat 70. XX wieku, kiedy to dr Loren Pickart prowadzi\u0142 badania nad ludzkim osoczem krwi w kontek\u015bcie regeneracji w\u0105troby. Podczas eksperyment\u00f3w zaobserwowa\u0142, \u017ce osocze m\u0142odych os\u00f3b zawiera czynnik stymuluj\u0105cy wzrost hepatocyt\u00f3w, kt\u00f3rego st\u0119\u017cenie znacz\u0105co maleje wraz z wiekiem. Po latach intensywnych bada\u0144 zidentyfikowano ten czynnik jako tripeptyd GHK zwi\u0105zany z jonem miedzi(II).<\/p>\n

Pierwsze publikacje naukowe dokumentuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci GHK-Cu pojawi\u0142y si\u0119 w 1973 roku. Dr Pickart wraz ze wsp\u00f3\u0142pracownikami wykazali, \u017ce peptyd ten nie tylko stymuluje syntez\u0119 bia\u0142ek macierzy pozakom\u00f3rkowej, ale r\u00f3wnie\u017c wykazuje dzia\u0142anie chemoatraktyczne wobec makrofag\u00f3w i mastocyt\u00f3w. Te odkrycia zapocz\u0105tkowa\u0142y seri\u0119 bada\u0144 nad potencja\u0142em terapeutycznym tego zwi\u0105zku.<\/p>\n

W kolejnych dekadach przeprowadzono setki bada\u0144 in vitro i in vivo, kt\u00f3re potwierdzi\u0142y szerokie spektrum dzia\u0142ania biologicznego GHK-Cu. Prze\u0142omowym momentem by\u0142o wykazanie, \u017ce peptyd ten mo\u017ce modulowa\u0107 ekspresj\u0119 ponad 4000 gen\u00f3w ludzkich, przywracaj\u0105c ich aktywno\u015b\u0107 do poziomu charakterystycznego dla m\u0142odszego wieku.<\/p>\n

Charakterystyka i budowa zwi\u0105zku<\/h3>\n

GHK-Cu jest tripeptydem o sekwencji aminokwasowej Gly-His-Lys (glicyna-histydyna-lizyna) tworz\u0105cym kompleks chelatowy z jonem miedzi(II). Masa cz\u0105steczkowa wolnego peptydu wynosi 340,38 Da, natomiast kompleksu z miedzi\u0105 – 403,93 Da. Struktura przestrzenna tego zwi\u0105zku charakteryzuje si\u0119 wysok\u0105 stabilno\u015bci\u0105 dzi\u0119ki koordynacji jonu miedzi przez atomy azotu z pier\u015bcienia imidazolowego histydyny oraz grupy aminowe.<\/p>\n

Wi\u0105zanie miedzi przez GHK nast\u0119puje poprzez utworzenie kompleksu o geometrii p\u0142askiej kwadratowej. Jon Cu2+ jest koordynowany przez cztery atomy azotu: jeden z grupy \u03b1-aminowej glicyny, dwa z pier\u015bcienia imidazolowego histydyny oraz jeden z grupy \u03b5-aminowej lizyny. Ta specyficzna konfiguracja nadaje peptydowi unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci biologiczne.<\/p>\n

Stabilno\u015b\u0107 kompleksu GHK-Cu jest optymalna w zakresie pH 7,0-7,5, co odpowiada fizjologicznemu pH tkanek. W \u015brodowisku kwa\u015bnym nast\u0119puje protonacja grup aminowych, co prowadzi do dysocjacji kompleksu. Z kolei w \u015brodowisku zasadowym mo\u017ce dochodzi\u0107 do hydrolizy wi\u0105za\u0144 peptydowych.<\/p>\n

G\u0142\u00f3wne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142ania GHK-Cu<\/h2>\n

GHK-Cu wykazuje niezwykle szerokie spektrum dzia\u0142a\u0144 biologicznych, kt\u00f3re mo\u017cna podzieli\u0107 na kilka g\u0142\u00f3wnych kategorii:<\/p>\n

    \n
  • Dzia\u0142anie regeneracyjne: Peptyd stymuluje proliferacj\u0119 fibroblast\u00f3w, keratynocyt\u00f3w i kom\u00f3rek \u015br\u00f3db\u0142onka naczyniowego. Przyspiesza gojenie ran poprzez aktywacj\u0119 metaloproteaz macierzy oraz zwi\u0119kszenie syntezy glikozaminoglikan\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne: GHK-Cu redukuje produkcj\u0119 cytokin prozapalnych, w tym TNF-\u03b1, IL-1\u03b2 i IL-6. Hamuje aktywacj\u0119 szlaku NF-\u03baB, kluczowego regulatora odpowiedzi zapalnej.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjna: Kompleks zwi\u0119ksza ekspresj\u0119 i aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w antyoksydacyjnych, szczeg\u00f3lnie dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) i katalazy. Bezpo\u015brednio neutralizuje wolne rodniki tlenowe i azotowe.<\/li>\n<\/ul>\n

        Badania wykaza\u0142y, \u017ce GHK-Cu mo\u017ce przywraca\u0107 prawid\u0142ow\u0105 funkcj\u0119 gen\u00f3w zwi\u0105zanych z napraw\u0105 DNA, odpowiedzi\u0105 na stres i apoptoz\u0105. Peptyd wp\u0142ywa na ekspresj\u0119 gen\u00f3w koduj\u0105cych bia\u0142ka macierzy pozakom\u00f3rkowej, w tym kolagen typu I i III, elastyn\u0119 oraz fibronektyn\u0119.<\/p>\n

        Zastosowania GHK-Cu w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry<\/h2>\n

        GHK-Cu wykazuje silne dzia\u0142anie stymuluj\u0105ce wobec keratynocyt\u00f3w – kom\u00f3rek stanowi\u0105cych oko\u0142o 90% nask\u00f3rka. Peptyd zwi\u0119ksza proliferacj\u0119 tych kom\u00f3rek poprzez aktywacj\u0119 receptor\u00f3w integrynowych oraz indukcj\u0119 syntezy czynnik\u00f3w wzrostu, w tym TGF-\u03b2 i VEGF. Badania in vitro wykaza\u0142y 32% wzrost proliferacji keratynocyt\u00f3w po 48-godzinnej inkubacji z GHK-Cu w st\u0119\u017ceniu 10 nM.<\/p>\n

        W kontek\u015bcie syntezy kolagenu, GHK-Cu dzia\u0142a wielotorowo. Peptyd bezpo\u015brednio stymuluje fibroblasty sk\u00f3rne do produkcji prokolagenu typu I i III. Jednocze\u015bnie zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 lizylo-oksydazy – enzymu odpowiedzialnego za sieciowanie w\u0142\u00f3kien kolagenowych. Badania kliniczne wykaza\u0142y 35-40% wzrost grubo\u015bci sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej po 12 tygodniach stosowania preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych GHK-Cu.<\/p>\n

        Mechanizm stymulacji syntezy kolagenu obejmuje aktywacj\u0119 szlaku sygna\u0142owego TGF-\u03b2\/Smad. GHK-Cu zwi\u0119ksza fosforylacj\u0119 bia\u0142ek Smad2\/3, kt\u00f3re nast\u0119pnie translokuj\u0105 do j\u0105dra kom\u00f3rkowego i aktywuj\u0105 transkrypcj\u0119 gen\u00f3w koduj\u0105cych kolagen. Dodatkowo peptyd hamuje aktywno\u015b\u0107 metaloproteinaz macierzy (MMP-1 i MMP-9), enzym\u00f3w odpowiedzialnych za degradacj\u0119 kolagenu.<\/p>\n

        GHK-Cu a macierz pozakom\u00f3rkowa sk\u00f3ry<\/h3>\n

        Macierz pozakom\u00f3rkowa (ECM) sk\u00f3ry stanowi z\u0142o\u017con\u0105 sie\u0107 bia\u0142ek strukturalnych i glikozaminoglikan\u00f3w, kt\u00f3ra zapewnia mechaniczne wsparcie oraz reguluje procesy kom\u00f3rkowe. GHK-Cu odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w remodelingu ECM poprzez modulacj\u0119 ekspresji jej g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n

        Peptyd znacz\u0105co zwi\u0119ksza syntez\u0119 elastyny – bia\u0142ka odpowiedzialnego za elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Badania wykaza\u0142y 180% wzrost produkcji elastyny przez fibroblasty traktowane GHK-Cu. Mechanizm ten obejmuje indukcj\u0119 ekspresji genu ELN oraz zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci lizylo-oksydazy podobnej do elastyny (LOXL).<\/p>\n

        GHK-Cu stymuluje r\u00f3wnie\u017c produkcj\u0119 glikozaminoglikan\u00f3w, w szczeg\u00f3lno\u015bci kwasu hialuronowego i siarczanu dermatanu. Te polisacharydy wi\u0105\u017c\u0105 wod\u0119 w przestrzeni mi\u0119dzykom\u00f3rkowej, zapewniaj\u0105c odpowiednie nawil\u017cenie i obj\u0119to\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Peptyd zwi\u0119ksza ekspresj\u0119 syntaz kwasu hialuronowego (HAS1, HAS2, HAS3) o 50-70% w por\u00f3wnaniu do kontroli.<\/p>\n

        Istotnym aspektem dzia\u0142ania GHK-Cu jest regulacja r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy syntez\u0105 a degradacj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w ECM. Peptyd hamuje ekspresj\u0119 metaloproteinaz macierzy przy jednoczesnym zwi\u0119kszeniu produkcji tkankowych inhibitor\u00f3w metaloproteinaz (TIMP-1 i TIMP-2).<\/p>\n

        Redukcja zmarszczek i fotouszkodze\u0144 sk\u00f3ry<\/h3>\n

        Kliniczne zastosowanie GHK-Cu w redukcji oznak starzenia si\u0119 sk\u00f3ry zosta\u0142o potwierdzone w licznych badaniach z randomizacj\u0105. 12-tygodniowe stosowanie krem\u00f3w zawieraj\u0105cych 2% GHK-Cu prowadzi do nast\u0119puj\u0105cych efekt\u00f3w:<\/p>\n

          \n
        • Redukcja g\u0142\u0119boko\u015bci zmarszczek: \u015arednie zmniejszenie g\u0142\u0119boko\u015bci zmarszczek o 31,6% mierzone metod\u0105 profilometrii optycznej. Najwi\u0119ksz\u0105 popraw\u0119 obserwowano w obr\u0119bie zmarszczek oko\u0142oocznych („kurze \u0142apki”).<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • Poprawa elastyczno\u015bci sk\u00f3ry: Wzrost elastyczno\u015bci mierzonej kutometrem o 21,1%. Efekt ten koreluje ze zwi\u0119kszon\u0105 syntez\u0105 elastyny i reorganizacj\u0105 w\u0142\u00f3kien elastycznych w sk\u00f3rze w\u0142a\u015bciwej.<\/li>\n<\/ul>\n
              \n
            • Wyr\u00f3wnanie kolorytu sk\u00f3ry: Redukcja przebarwie\u0144 pos\u0142onecznych o 32% oraz zmniejszenie nier\u00f3wnomierno\u015bci pigmentacji o 28%. GHK-Cu hamuje aktywno\u015b\u0107 tyrozynazy i redukuje transfer melanosom\u00f3w do keratynocyt\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n

              W kontek\u015bcie fotouszkodze\u0144, GHK-Cu wykazuje dzia\u0142anie naprawcze na poziomie molekularnym. Peptyd aktywuje mechanizmy naprawy DNA uszkodzonego promieniowaniem UV, zwi\u0119kszaj\u0105c ekspresj\u0119 gen\u00f3w systemu naprawy przez wyci\u0119cie nukleotyd\u00f3w (NER). Dodatkowo redukuje tworzenie dimer\u00f3w tymidynowych – g\u0142\u00f3wnych fotoprodukt\u00f3w DNA powstaj\u0105cych pod wp\u0142ywem UVB.<\/p>\n

              Mechanizmy dzia\u0142ania GHK-Cu na poziomie kom\u00f3rkowym<\/h2>\n

              Stres oksydacyjny odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w procesach starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i rozwoju stan\u00f3w zapalnych. GHK-Cu wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne dzia\u0142aj\u0105c zar\u00f3wno bezpo\u015brednio, jak i po\u015brednio poprzez indukcj\u0119 endogennych system\u00f3w antyoksydacyjnych.<\/p>\n

              Bezpo\u015brednie dzia\u0142anie antyoksydacyjne GHK-Cu polega na zdolno\u015bci do neutralizacji reaktywnych form tlenu (ROS), w szczeg\u00f3lno\u015bci rodnika hydroksylowego (\u2022OH) i anionorodnika ponadtlenkowego (O2\u2022-). Jon miedzi w kompleksie mo\u017ce uczestniczy\u0107 w reakcjach redoks, jednak struktura peptydu stabilizuje metal w formie Cu2+, minimalizuj\u0105c ryzyko generowania dodatkowych wolnych rodnik\u00f3w poprzez reakcj\u0119 Fentona.<\/p>\n

              Kluczowym mechanizmem dzia\u0142ania przeciwutleniaj\u0105cego jest indukcja ekspresji i zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci dysmutazy ponadtlenkowej (SOD). GHK-Cu zwi\u0119ksza transkrypcj\u0119 gen\u00f3w SOD1 (cytoplazmatyczna Cu\/Zn-SOD) i SOD3 (pozakom\u00f3rkowa SOD) o odpowiednio 50% i 90%. Wzrost aktywno\u015bci enzymatycznej SOD wynosi 40-60% po 24-godzinnej inkubacji kom\u00f3rek z peptydem w st\u0119\u017ceniu 1 \u03bcM.<\/p>\n

              Peptyd moduluje r\u00f3wnie\u017c inne elementy systemu antyoksydacyjnego. Zwi\u0119ksza ekspresj\u0119 katalazy o 35%, peroksydazy glutationowej o 28% oraz enzym\u00f3w uczestnicz\u0105cych w regeneracji glutationu. Te zmiany prowadz\u0105 do znacz\u0105cej redukcji wewn\u0105trzkom\u00f3rkowego poziomu ROS – badania wykaza\u0142y 44% spadek fluorescencji sondy DCF-DA wskazuj\u0105cej na obecno\u015b\u0107 ROS.<\/p>\n

              Wp\u0142yw na cytokiny TNF-\u03b1, IL-6 i szlaki sygna\u0142owe NF-\u03baB p65, p38 MAPK<\/h3>\n

              GHK-Cu wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwzapalne poprzez modulacj\u0119 kluczowych szlak\u00f3w sygna\u0142owych i produkcji cytokin prozapalnych. Mechanizm ten ma fundamentalne znaczenie dla w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneracyjnych peptydu.<\/p>\n

              W kontek\u015bcie cytokin prozapalnych, GHK-Cu znacz\u0105co redukuje produkcj\u0119 TNF-\u03b1 i IL-6. Badania na makrofagach stymulowanych lipopolisacharydem (LPS) wykaza\u0142y:<\/p>\n

              – 62% redukcj\u0119 sekrecji TNF-\u03b1<\/p>\n

              – 48% spadek produkcji IL-6<\/p>\n

              – 55% zmniejszenie uwalniania IL-1\u03b2<\/p>\n

              Hamowanie produkcji cytokin nast\u0119puje poprzez blokowanie aktywacji czynnika transkrypcyjnego NF-\u03baB. GHK-Cu zapobiega fosforylacji i degradacji bia\u0142ka I\u03baB\u03b1, kt\u00f3re w warunkach fizjologicznych wi\u0105\u017ce i inaktywuje NF-\u03baB w cytoplazmie. Peptyd redukuje fosforylacj\u0119 podjednostki p65 NF-\u03baB o 70%, co przek\u0142ada si\u0119 na zmniejszon\u0105 translokacj\u0119 tego czynnika do j\u0105dra kom\u00f3rkowego.<\/p>\n

              R\u00f3wnolegle GHK-Cu moduluje szlak kinaz aktywowanych mitogenami (MAPK). Peptyd hamuje fosforylacj\u0119 kinazy p38 MAPK o 45-50%, co prowadzi do redukcji ekspresji gen\u00f3w zapalnych zale\u017cnych od tego szlaku. Dodatkowo obserwowano 35% spadek aktywacji kinazy JNK, kolejnego wa\u017cnego mediatora odpowiedzi zapalnej.<\/p>\n

              Regulacja koncentracji miedzi w tkankach<\/h3>\n

              Mied\u017a jest niezb\u0119dnym mikroelementem uczestnicz\u0105cym w licznych procesach enzymatycznych, jednak jej nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do stresu oksydacyjnego. GHK-Cu pe\u0142ni rol\u0119 fizjologicznego regulatora homeostazy miedzi w tkankach.<\/p>\n

              Peptyd dzia\u0142a jako naturalny chelator miedzi, wi\u0105\u017c\u0105c wolne jony Cu2+ z wysokim powinowactwem (log K = 16,4). Ta w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 zapobiega akumulacji toksycznych poziom\u00f3w miedzi w tkankach oraz uczestnictwu wolnych jon\u00f3w w reakcjach generuj\u0105cych wolne rodniki. Jednocze\u015bnie GHK-Cu dostarcza mied\u017a w formie biodost\u0119pnej dla enzym\u00f3w miedziozale\u017cnych.<\/p>\n

              Mechanizmy transportu i dystrybucji miedzi przez GHK-Cu obejmuj\u0105:<\/p>\n

                \n
              • Import kom\u00f3rkowy: Kompleks GHK-Cu jest internalizowany przez kom\u00f3rki poprzez endocytoz\u0119 mediowan\u0105 receptorami. G\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 receptory dla albuminy oraz transportery miedzi CTR1.<\/li>\n<\/ul>\n
                  \n
                • Dostarczanie miedzi do enzym\u00f3w: Wewn\u0105trz kom\u00f3rki GHK-Cu mo\u017ce przekazywa\u0107 jony miedzi bezpo\u015brednio do apoenzym\u00f3w, w tym SOD1, ceruloplazminy i lizylo-oksydazy. Proces ten jest wspomagany przez bia\u0142ka opieku\u0144cze miedzi (copper chaperones).<\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                  • Regulacja ekspresji gen\u00f3w metabolizmu miedzi: GHK-Cu zwi\u0119ksza ekspresj\u0119 metalotioneiny – bia\u0142ka wi\u0105\u017c\u0105cego metale ci\u0119\u017ckie i chroni\u0105cego przed toksyczno\u015bci\u0105 miedzi. Jednocze\u015bnie moduluje ekspresj\u0119 ATP7A i ATP7B – pomp ATP-azowych odpowiedzialnych za transport miedzi.<\/li>\n<\/ul>\n

                    Badania wykaza\u0142y, \u017ce stosowanie GHK-Cu prowadzi do 15-20% wzrostu ca\u0142kowitej zawarto\u015bci miedzi w sk\u00f3rze, przy jednoczesnym zmniejszeniu frakcji wolnej (niezwi\u0105zanej) miedzi o 30-40%. Ta optymalizacja dystrybucji miedzi przek\u0142ada si\u0119 na zwi\u0119kszon\u0105 aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w miedziozale\u017cnych bez ryzyka cytotoksyczno\u015bci.<\/p>\n

                    AZ<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    W \u015bwiecie zaawansowanych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych stosowanych w medycynie regeneracyjnej i kosmetologii, GHK-Cu zajmuje szczeg\u00f3ln\u0105 pozycj\u0119 jako jeden z najlepiej przebadanych peptyd\u00f3w o wielokierunkowym dzia\u0142aniu biologicznym. Ten tripeptyd miedziowy, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z sekwencji glicyna-histydyna-lizyna po\u0142\u0105czonej z jonem miedzi, wykazuje niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneracyjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne, kt\u00f3re czyni\u0105 go cennym narz\u0119dziem terapeutycznym. GHK-Cu\u00a0naturalnie wyst\u0119puje w ludzkim organizmie, gdzie jego st\u0119\u017cenie zmienia si\u0119 wraz z wiekiem – od oko\u0142o 200 ng\/ml w osoczu dwudziestolatk\u00f3w do zaledwie 80 ng\/ml u os\u00f3b po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce. Ta istotna redukcja koreluje z widocznymi oznakami starzenia si\u0119 sk\u00f3ry oraz zmniejszon\u0105 zdolno\u015bci\u0105 regeneracyjn\u0105 tkanek. Wsp\u00f3\u0142czesne badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce suplementacja … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":326,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322\/revisions\/327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}