Jakie s\u0105 badania profilaktyczne?<\/strong><\/h2>\nBadania profilaktyczne mo\u017cna podzieli\u0107 na kilka grup. Niekt\u00f3re s\u0105 zalecane ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od p\u0142ci czy wieku. Inne dobiera si\u0119 indywidualnie \u2013 w zale\u017cno\u015bci od stanu zdrowia, stylu \u017cycia lub historii chor\u00f3b w rodzinie.<\/p>\n
Do najcz\u0119\u015bciej wykonywanych bada\u0144 profilaktycznych nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n- Morfologia krwi<\/strong> \u2013\u00a0 podstawowe badanie diagnostyczne, wykonywane na podstawie pr\u00f3bki krwi, kt\u00f3re pozwala oceni\u0107 liczb\u0119 krwinek czerwonych, bia\u0142ych oraz p\u0142ytek krwi. Mo\u017ce wskazywa\u0107 m.in. na stan zapalny, infekcj\u0119, anemi\u0119 czy obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/li>\n
- Badanie og\u00f3lne moczu<\/strong> \u2013 daje informacje o pracy nerek i uk\u0142adu moczowego. Pozwala wykry\u0107 infekcje, obecno\u015b\u0107 bia\u0142ka, glukozy, krwinek czy nieprawid\u0142owe pH moczu.<\/li>\n
- Lipidogram<\/strong> \u2013 badanie st\u0119\u017cenia cholesterolu ca\u0142kowitego, HDL, LDL i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w. Interpretacja wynik\u00f3w lipidogramu pomaga oceni\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/li>\n
- Badanie poziomu glukozy<\/strong> \u2013 wskazuje, czy st\u0119\u017cenie cukru we krwi mie\u015bci si\u0119 w normie. To podstawa w diagnostyce cukrzycy i insulinooporno\u015bci.<\/li>\n
- TSH i hormony tarczycy<\/strong> \u2013 pozwalaj\u0105 oceni\u0107 funkcjonowanie tego narz\u0105du. Zaburzenia mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na mas\u0119 cia\u0142a, nastr\u00f3j, poziom energii czy p\u0142odno\u015b\u0107.<\/li>\n
- Badania w kierunku chor\u00f3b nowotworowych<\/strong> \u2013 takie jak cytologia, mammografia, kolonoskopia czy badania PSA dla m\u0119\u017cczyzn. Ich celem jest wczesne wykrycie zmian, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na zwi\u0119kszone ryzyko rozwoju nowotworu.<\/li>\n<\/ul>\n
Wszystkie te badania profilaktyczne warto robi\u0107 regularnie \u2013 nie tylko wtedy, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz wykry\u0107 problemy zdrowotne na wczesnym etapie i zareagowa\u0107 odpowiednio szybko.<\/p>\n
Jakie badania profilaktyczne dla kobiet?<\/strong><\/h3>\nJe\u015bli jeste\u015b kobiet\u0105, powinna\u015b pami\u0119ta\u0107, \u017ce badania profilaktyczne warto robi\u0107 nie tylko wtedy, gdy co\u015b Ci\u0119 niepokoi. Regularna diagnostyka pomaga wcze\u015bnie wykry\u0107 zmiany, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie hormonalne, p\u0142odno\u015b\u0107 czy prac\u0119 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/p>\n
Oto podstawowe badania, kt\u00f3re zaleca si\u0119 kobietom:<\/p>\n
\n- Cytologia<\/strong> \u2013 jedno z najwa\u017cniejszych bada\u0144 profilaktycznych. Pozwala wykry\u0107 zmiany cytologiczne, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do rozwoju raka szyjki macicy. Badanie powinno by\u0107 wykonywane co 1\u20133 lata, w zale\u017cno\u015bci od wieku i wcze\u015bniejszych wynik\u00f3w.<\/li>\n
- USG piersi i mammografia<\/strong> \u2013 badania obrazowe, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wykry\u0107 zmiany w tkance piersi. U m\u0142odszych kobiet zwykle wykonuje si\u0119 USG, natomiast mammografia zalecana jest kobietom po 40. roku \u017cycia.<\/li>\n
- Badanie hormon\u00f3w tarczycy (TSH, FT3, FT4)<\/strong> \u2013 zaburzenia pracy tarczycy cz\u0119\u015bciej dotycz\u0105 kobiet i mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na cykl menstruacyjny, nastr\u00f3j oraz energi\u0119. Warto je kontrolowa\u0107, nawet je\u015bli objawy nie s\u0105 wyra\u017ane.<\/li>\n
- Morfologia krwi z rozmazem<\/strong> \u2013 podstawowe badanie diagnostyczne, kt\u00f3re mo\u017ce wykaza\u0107 niedobory \u017celaza, anemi\u0119 czy przewlek\u0142y stan zapalny. Warto wykonywa\u0107 je raz w roku.<\/li>\n
- Badanie og\u00f3lne moczu<\/strong> \u2013 pozwala oceni\u0107 stan nerek i uk\u0142adu moczowego. U kobiet cz\u0119\u015bciej dochodzi do zaka\u017ce\u0144 dr\u00f3g moczowych, dlatego warto to badanie wykonywa\u0107 nawet przy niewielkich dolegliwo\u015bciach.<\/li>\n
- Lipidogram i badanie poziomu glukozy<\/strong> \u2013 profilaktyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych i cukrzycy. Warto wykonywa\u0107 je regularnie, szczeg\u00f3lnie po 35. roku \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n
Dla kobiet planuj\u0105cych ci\u0105\u017c\u0119 lub ju\u017c b\u0119d\u0105cych w ci\u0105\u017cy zakres bada\u0144 rozszerza si\u0119 o kolejne parametry, w tym badanie poziomu hormon\u00f3w p\u0142ciowych, przeciwcia\u0142 czy pomiar st\u0119\u017cenia kwasu moczowego we krwi.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-content\/uploads\/badania-lekarskie-krwi.jpeg\" "\\"badania")
<\/p>\n
Jakie badania profilaktyczne dla m\u0119\u017cczyzn?<\/strong><\/h3>\nM\u0119\u017cczy\u017ani r\u00f3wnie\u017c powinni pami\u0119ta\u0107, \u017ce badania profilaktyczne warto wykonywa\u0107 regularnie \u2013 nawet je\u015bli nie odczuwaj\u0105 \u017cadnych objaw\u00f3w. Wczesne wykrycie nieprawid\u0142owo\u015bci pozwala unikn\u0105\u0107 wielu powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak nowotwory, choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia czy zaburzenia hormonalne.<\/p>\n
Oto podstawowe badania, kt\u00f3re warto wykona\u0107:<\/p>\n
\n- Morfologia krwi i badanie og\u00f3lne moczu<\/strong> \u2013 daj\u0105 og\u00f3lny obraz stanu zdrowia i pomagaj\u0105 wykry\u0107 stany zapalne, infekcje, niedobory oraz zaburzenia pracy nerek czy uk\u0142adu moczowego.<\/li>\n
- Lipidogram i badanie poziomu glukozy<\/strong> \u2013 s\u0142u\u017c\u0105 ocenie ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2. Wysokie st\u0119\u017cenie cholesterolu LDL czy glukozy we krwi mo\u017ce nie dawa\u0107 objaw\u00f3w przez d\u0142ugi czas.<\/li>\n
- TSH i hormony tarczycy<\/strong> \u2013 cho\u0107 zaburzenia tarczycy wyst\u0119puj\u0105 cz\u0119\u015bciej u kobiet, u m\u0119\u017cczyzn tak\u017ce mog\u0105 prowadzi\u0107 do problem\u00f3w z koncentracj\u0105, nastrojem, mas\u0105 cia\u0142a czy poziomem energii.<\/li>\n
- Badanie PSA<\/strong> \u2013 zalecane po 45. roku \u017cycia (a czasem wcze\u015bniej, je\u015bli w rodzinie wyst\u0119powa\u0142 nowotw\u00f3r prostaty). Pomaga wykry\u0107 wczesny rak gruczo\u0142u krokowego.<\/li>\n
- USG j\u0105der i prostaty<\/strong> \u2013 pozwala oceni\u0107 stan narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych i wykluczy\u0107 zmiany, kt\u00f3re mog\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 bezobjawowo.<\/li>\n
- Pomiar ci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie wa\u017cny po 40. roku \u017cycia. Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze mo\u017ce przebiega\u0107 bezobjawowo, ale prowadzi do powa\u017cnych powik\u0142a\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n
Niekt\u00f3re badania powinny by\u0107 wykonywane ju\u017c od m\u0142odego wieku, inne \u2013 dopasowane do wieku pacjenta i czynnik\u00f3w ryzyka. Warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, by dobra\u0107 odpowiedni pakiet bada\u0144.<\/p>\n
Jakie badania profilaktyczne dla dzieci?<\/strong><\/h3>\nW przypadku dzieci badania profilaktyczne r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 ogromne znaczenie. Dzi\u0119ki nim mo\u017cna wcze\u015bnie wykry\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci w rozwoju, zaburzenia metaboliczne czy wady wrodzone. Nawet je\u015bli dziecko wygl\u0105da na zdrowe, warto wykonywa\u0107 badania kontrolne zgodnie z zaleceniami pediatry.<\/p>\n
\n- Morfologia krwi i badanie og\u00f3lne moczu<\/strong> to podstawowe badania, kt\u00f3re warto robi\u0107 regularnie \u2013 np. raz w roku.<\/li>\n
- Badanie poziomu glukozy<\/strong> \u2013 pozwala sprawdzi\u0107, czy st\u0119\u017cenie cukru we krwi dziecka mie\u015bci si\u0119 w normie. Pomaga wcze\u015bnie wykry\u0107 ryzyko insulinooporno\u015bci lub cukrzycy typu 1.<\/li>\n
- Badania tarczycy<\/strong> \u2013 w razie podejrzenia problem\u00f3w z wag\u0105, koncentracj\u0105, apetytem lub snem lekarz mo\u017ce zleci\u0107 oznaczenie hormon\u00f3w tarczycy, takich jak TSH.<\/li>\n
- Pomiar ci\u015bnienia t\u0119tniczego i masy cia\u0142a<\/strong> \u2013 to proste badania, kt\u00f3re mog\u0105 wykaza\u0107 nadci\u015bnienie, niedowag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107. Warto je wykonywa\u0107 ju\u017c w wieku przedszkolnym.<\/li>\n
- Badania wzroku i s\u0142uchu<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie istotne przed rozpocz\u0119ciem nauki w szkole. Dzi\u0119ki nim mo\u017cna wcze\u015bnie wykry\u0107 wady, kt\u00f3re mog\u0105 utrudnia\u0107 nauk\u0119 i rozw\u00f3j.<\/li>\n<\/ul>\n
W miar\u0119 dorastania zakres bada\u0144 profilaktycznych mo\u017ce si\u0119 rozszerza\u0107. Dob\u00f3r odpowiednich test\u00f3w zale\u017cy od wieku dziecka, p\u0142ci, rozwoju oraz ewentualnych objaw\u00f3w zg\u0142aszanych przez rodzic\u00f3w lub nauczycieli.<\/p>\n
Kto powinien wykonywa\u0107 badania profilaktyczne?<\/strong><\/h2>\nBadania profilaktyczne powinny by\u0107 wykonywane przez ka\u017cdego \u2013 niezale\u017cnie od wieku, p\u0142ci czy stanu zdrowia. Je\u015bli chcesz jak najd\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 dobr\u0105 form\u0105, warto wykonywa\u0107 je regularnie, nawet je\u015bli nie odczuwasz \u017cadnych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n
Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na profilaktyk\u0119 powinny zwr\u00f3ci\u0107 osoby:<\/p>\n
\n- z chorobami przewlek\u0142ymi w rodzinie (np. cukrzyca, nadci\u015bnienie, nowotwory),<\/li>\n
- prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub nara\u017cone na przewlek\u0142y stres,<\/li>\n
- z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105,<\/li>\n
- w \u015brednim i starszym wieku \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci po 40. roku \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n
Nie zapominaj te\u017c o badaniach dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Nawet je\u015bli rozw\u00f3j przebiega prawid\u0142owo, warto od czasu do czasu sprawdzi\u0107 stan zdrowia pacjenta i wykluczy\u0107 ewentualne nieprawid\u0142owo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0142yby wp\u0142yn\u0105\u0107 na dalszy rozw\u00f3j.<\/p>\n
Z bada\u0144 profilaktycznych powinny regularnie korzysta\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby aktywne zawodowo \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli pracuj\u0105 w stresie, maj\u0105 nieregularny tryb \u017cycia albo nie maj\u0105 czasu na codzienn\u0105 obserwacj\u0119 swojego organizmu.<\/p>\n
Pami\u0119taj: niekt\u00f3re problemy zdrowotne wykrywa si\u0119 dopiero podczas kontrolnych bada\u0144 diagnostycznych. Dlatego nie czekaj, a\u017c co\u015b si\u0119 wydarzy. Dzia\u0142aj wcze\u015bniej.<\/p>\n
Co jaki czas wykonuje si\u0119 okresowe badania profilaktyczne?<\/strong><\/h2>\nCz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wykonywania bada\u0144 profilaktycznych zale\u017cy od wieku, stanu zdrowia i indywidualnych czynnik\u00f3w ryzyka. Niekt\u00f3re badania warto wykonywa\u0107 przynajmniej raz w roku, inne \u2013 co kilka lat. Je\u015bli nie masz pewno\u015bci, jakie badania nale\u017cy wykona\u0107 i w jakich odst\u0119pach czasu, najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n
Oto og\u00f3lne zalecenia:<\/p>\n
\n- Morfologia krwi i badanie og\u00f3lne moczu<\/strong> \u2013 raz w roku, nawet je\u015bli nie odczuwasz \u017cadnych objaw\u00f3w. To szybki spos\u00f3b, by sprawdzi\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia pacjenta.<\/li>\n
- Lipidogram i badanie poziomu glukozy<\/strong> \u2013 co 12 miesi\u0119cy, szczeg\u00f3lnie po 35. roku \u017cycia lub wcze\u015bniej, je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 czynniki ryzyka, takie jak oty\u0142o\u015b\u0107 czy cukrzyca w rodzinie.<\/li>\n
- Badania tarczycy (TSH, hormony tarczycy)<\/strong> \u2013 raz na 1\u20132 lata lub cz\u0119\u015bciej, je\u015bli wcze\u015bniej wykryto nieprawid\u0142owo\u015bci.<\/li>\n
- Cytologia<\/strong> \u2013 co 1\u20133 lata, w zale\u017cno\u015bci od wieku, wyniku ostatniego badania i zalece\u0144 lekarza.<\/li>\n
- Mammografia i kolonoskopia<\/strong> \u2013 zgodnie z zaleceniami, najcz\u0119\u015bciej co 2 lata po 50. roku \u017cycia (lub wcze\u015bniej, je\u015bli s\u0105 wskazania).<\/li>\n
- Badania PSA i USG prostaty<\/strong> \u2013 po 45. roku \u017cycia, raz na 1\u20132 lata.<\/li>\n<\/ul>\n
Niekt\u00f3re badania powinny by\u0107 wykonywane cz\u0119\u015bciej \u2013 na przyk\u0142ad w przypadku przewlek\u0142ych chor\u00f3b, przyjmowania lek\u00f3w lub pogorszenia samopoczucia.<\/p>\n
Jakie badania profilaktyczne nale\u017c\u0105 si\u0119 na NFZ raz w roku?<\/strong><\/h2>\nW Polsce wiele podstawowych bada\u0144 profilaktycznych mo\u017cesz wykona\u0107 bezp\u0142atnie \u2013 w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Wystarczy, \u017ce zg\u0142osisz si\u0119 do lekarza rodzinnego, kt\u00f3ry wystawi skierowanie na badania diagnostyczne dopasowane do Twojego wieku, p\u0142ci i og\u00f3lnego stanu zdrowia.<\/p>\n
Raz w roku przys\u0142uguj\u0105 Ci m.in.:<\/p>\n
\n- morfologia krwi z rozmazem,<\/strong><\/li>\n
- og\u00f3lne badanie moczu<\/strong>,<\/li>\n
- badanie poziomu glukozy,<\/strong><\/li>\n
- lipidogram<\/strong>,<\/li>\n
- TSH,<\/strong><\/li>\n
- poziom kreatyniny wraz z oszacowan\u0105 warto\u015bci\u0105 eGFR.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Od 1 maja 2025 roku ruszy\u0142 og\u00f3lnopolski program \u201eMoje Zdrowie\u201d, kt\u00f3ry oferuje doros\u0142ym Polakom (20+) darmowy bilans zdrowia oraz pakiet bada\u0144 diagnostycznych co 3\u20135 lat, w zale\u017cno\u015bci od wieku. W zwi\u0105zku z tym w zale\u017cno\u015bci od wynik\u00f3w ankiety zdrowotnej i wieku pacjenta, mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c wykonanie dodatkowych bada\u0144, takich jak:<\/p>\n
\n- pr\u00f3by w\u0105trobowe<\/strong> (ALAT, AspAT, GGTP),<\/li>\n
- PSA ca\u0142kowity<\/strong> (u m\u0119\u017cczyzn po 50. roku \u017cycia),<\/li>\n
- badanie na obecno\u015b\u0107 przeciwcia\u0142 anty-HCV<\/strong><\/li>\n
- lipoproteina A<\/strong> (wykonywana raz w \u017cyciu w wieku 20\u201340 lat),<\/li>\n
- test na krew utajon\u0105 w kale<\/strong> \u2013 metoda FIT-.<\/li>\n<\/ul>\n
Co wi\u0119cej, w ramach program\u00f3w profilaktycznych finansowanych przez NFZ, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych bada\u0144 przesiewowych:<\/p>\n
\n- Cytologia (dla kobiet 25\u201359 lat)<\/strong> \u2013 co 3 lata.<\/li>\n
- Mammografia (dla kobiet 50\u201369 lat)<\/strong> \u2013 co 2 lata.<\/li>\n
- Kolonoskopia (dla os\u00f3b 50\u201365 lat)<\/strong> \u2013 co 10 lat lub cz\u0119\u015bciej, je\u015bli s\u0105 wskazania rodzinne.<\/li>\n<\/ul>\n
Warto wykonywa\u0107 badania profilaktyczne regularnie, poniewa\u017c wiele z nich mo\u017cesz zrobi\u0107 za darmo \u2013 wystarczy zapyta\u0107 o nie podczas wizyty u lekarza POZ. To prosty krok, by kontrolowa\u0107 stan zdrowia i zapobiega\u0107 chorobom, zanim rozwin\u0105 si\u0119 na dobre.<\/p>\n
Badania profilaktyczne | Podsumowanie<\/strong><\/h3>\nBadania profilaktyczne to jeden z najskuteczniejszych sposob\u00f3w, by dba\u0107 o zdrowie na co dzie\u0144. Pozwalaj\u0105 wykry\u0107 wiele chor\u00f3b na wczesnym etapie \u2013 zanim pojawi\u0105 si\u0119 objawy. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz szybciej zareagowa\u0107 i unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Regularna diagnostyka, dopasowana do wieku, p\u0142ci i stylu \u017cycia, daje pe\u0142niejszy obraz stanu zdrowia pacjenta. Dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce wiele bada\u0144 wykonasz bezp\u0142atnie w ramach NFZ \u2013 wystarczy zapyta\u0107 o nie lekarza rodzinnego. Pami\u0119taj: profilaktyka to inwestycja, kt\u00f3ra naprawd\u0119 si\u0119 op\u0142aca.<\/p>\n
MP<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy wiesz, \u017ce wiele gro\u017anych chor\u00f3b rozwija si\u0119 po cichu \u2013 bez \u017cadnych objaw\u00f3w? W\u0142a\u015bnie dlatego badania profilaktyczne s\u0105 tak wa\u017cne. Dzi\u0119ki nim mo\u017cesz wykry\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci na wczesnym etapie i zareagowa\u0107, zanim problem si\u0119 rozwinie. Wystarczy kilka prostych test\u00f3w, by zyska\u0107 pe\u0142niejszy obraz tego, co dzieje si\u0119 w Twoim organizmie. Co wa\u017cne, wiele z tych bada\u0144 mo\u017cesz wykona\u0107 bezp\u0142atnie w ramach NFZ. Sprawd\u017a, kt\u00f3re badania warto robi\u0107 regularnie i jak dopasowa\u0107 je do swojego wieku i stylu \u017cycia. Co to s\u0105 badania profilaktyczne? Badania profilaktyczne to regularnie wykonywane testy diagnostyczne, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wczesne wykrycie potencjalnych problem\u00f3w zdrowotnych, zanim … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":288,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=287"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":290,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions\/290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/styl-zycia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}