Dobrostan psychiczny stanowi fundament naszego codziennego funkcjonowania i odgrywa tak samo kluczow\u0105 rol\u0119, jak dbanie o cia\u0142o. To od niego zale\u017cy, w jaki spos\u00f3b reagujemy na trudne sytuacje, jak nawi\u0105zujemy kontakty z bliskimi i czy potrafimy radzi\u0107 sobie z przebod\u017acowaniem. \u017byjemy w czasach wysokich wymaga\u0144 i nieustannego po\u015bpiechu, co mocno obci\u0105\u017ca nasz uk\u0142ad nerwowy. Jako eksperci Poradni LCDT zach\u0119camy, by w por\u0119 reagowa\u0107 na sygna\u0142y ostrzegawcze wysy\u0142ane przez nasz\u0105 psychik\u0119 i nie odk\u0142ada\u0107 siebie na p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n
Trudno\u015bci natury emocjonalnej rzadko daj\u0105 widoczne na pierwszy rzut oka objawy. Nierzadko maskujemy je dobrym humorem lub usilnym udawaniem, \u017ce wszystko jest w normie. W efekcie spychamy w\u0142asne potrzeby na dalszy plan, co ostatecznie odbija si\u0119 na naszej wydajno\u015bci w pracy, nauce i \u017cyciu prywatnym.<\/p>\n
G\u0142\u00f3wn\u0105 barier\u0105 przed si\u0119gni\u0119ciem po profesjonalne wsparcie pozostaj\u0105 szkodliwe stereotypy. Nadal pokutuje przekonanie, \u017ce poszukiwanie pomocy to dow\u00f3d s\u0142abo\u015bci lub braku silnej woli. Wiele os\u00f3b nies\u0142usznie zak\u0142ada r\u00f3wnie\u017c, \u017ce gabinet psychologa to miejsce przeznaczone wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b z powa\u017cnymi chorobami.<\/p>\n
Prawda wygl\u0105da jednak zupe\u0142nie inaczej.<\/b>\u00a0Ka\u017cdemu z nas zdarzaj\u0105 si\u0119 gorsze momenty. Zg\u0142oszenie si\u0119 do specjalisty to nie pow\u00f3d do wstydu, lecz wyraz dojrza\u0142o\u015bci, dba\u0142o\u015bci o w\u0142asny rozw\u00f3j i ch\u0119ci podniesienia jako\u015bci swojego \u017cycia.<\/p>\nPsycholog czy psychiatra – do kogo si\u0119 uda\u0107?<\/h2>\n
Wyb\u00f3r odpowiedniego eksperta bywa dla wielu pacjent\u00f3w stresuj\u0105cy. Chocia\u017c obie profesje skupiaj\u0105 si\u0119 na poprawie zdrowia mentalnego, ich kompetencje znacznie si\u0119 od siebie r\u00f3\u017cni\u0105, jednocze\u015bnie \u015bwietnie si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105c. W\u00a0Poradni LCDT<\/b>\u00a0pracujemy zespo\u0142owo, aby zapewni\u0107 pacjentom holistyczn\u0105 i skuteczn\u0105 pomoc.<\/p>\nRola psychologa<\/h3>\n
Psycholog opiera swoj\u0105 prac\u0119 na wywiadzie, odpowiedniej diagnozie problemu oraz poradnictwie. Uczy, jak lepiej rozumie\u0107 w\u0142asne reakcje, pomaga przej\u015b\u0107 przez trudne zakr\u0119ty \u017cyciowe i wspiera w budowaniu odporno\u015bci na stres. W przypadkach wymagaj\u0105cych d\u0142u\u017cszej pracy nad nawykami i g\u0142\u0119bokimi schematami my\u015blowymi, bardzo skutecznym rozwi\u0105zaniem jest rozpocz\u0119cie psychoterapii doros\u0142ych.<\/p>\n
Psychiatra to lekarz posiadaj\u0105cy wykszta\u0142cenie medyczne, co uprawnia go do stawiania diagnoz klinicznych i wdra\u017cania farmakoterapii. Wbrew powszechnym obawom, do tego specjalisty trafiaj\u0105 nie tylko osoby z najci\u0119\u017cszymi zaburzeniami. Pomaga on r\u00f3wnie\u017c pacjentom mierz\u0105cym si\u0119 z przewlek\u0142ym l\u0119kiem, uci\u0105\u017cliw\u0105 bezsenno\u015bci\u0105 czy epizodami depresyjnymi.<\/p>\n
Wiele os\u00f3b boi si\u0119 przyjmowania lek\u00f3w z uwagi na zas\u0142yszane mity o rzekomej zmianie charakteru czy ryzyku uzale\u017cnienia. Tymczasem wsp\u00f3\u0142czesna medycyna opiera si\u0119 na precyzyjnie dobranych substancjach, ustalanych podczas konsultacji psychiatrycznych. Ich zadaniem jest u\u0142atwienie powrotu do normalnego funkcjonowania i zniwelowanie blokad, a nie t\u0142umienie osobowo\u015bci.<\/p>\n
Przyznanie przed samym sob\u0105, \u017ce potrzebujemy asysty z zewn\u0105trz, to pierwszy i najwa\u017cniejszy etap powrotu do r\u00f3wnowagi. Drzwi naszej poradni s\u0105 otwarte dla ka\u017cdego, kto mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n
Nie warto zwleka\u0107, a\u017c kryzys ca\u0142kowicie nas sparali\u017cuje. Szybka reakcja i um\u00f3wienie si\u0119 na konsultacje psychologiczne znacz\u0105co u\u0142atwia i przyspiesza proces zdrowienia.<\/p>\n
Profilaktyka zdrowotna powinna obejmowa\u0107 nie tylko zbilansowane posi\u0142ki czy odpowiedni\u0105 dawk\u0119 odpoczynku fizycznego, ale te\u017c higien\u0119 naszej g\u0142owy. Na szcz\u0119\u015bcie jako spo\u0142ecze\u0144stwo stajemy si\u0119 w tej kwestii coraz bardziej \u015bwiadomi. Otwarta komunikacja pomaga obala\u0107 tabu i oswaja\u0107 l\u0119k przed gabinetem terapeutycznym.<\/p>\n
Je\u015bli czujesz, \u017ce tracisz grunt pod nogami – nie b\u00f3j si\u0119 dzia\u0142a\u0107. W\u00a0Poradni LCDT (lcdt.pl<\/a>)<\/b>\u00a0gwarantujemy dyskrecj\u0119, pe\u0142ne akceptacji \u015brodowisko i profesjonalne wsparcie, bez oceniania. Zapraszamy do zapoznania si\u0119 z naszym Zespo\u0142em i do rezerwacji termin\u00f3w poprzez zak\u0142adk\u0119 Kontakt.<\/p>\n Wa\u017cne wsparcie w sytuacjach kryzysowych:<\/b><\/p>\n Je\u015bli znajdujesz si\u0119 w nag\u0142ym kryzysie emocjonalnym lub Twoje \u017cycie i zdrowie s\u0105 zagro\u017cone, skorzystaj z bezp\u0142atnych, ca\u0142odobowych form pomocy telefonicznej:<\/i><\/p>\n MZ<\/p>\n\n\n\n