{"id":1958,"date":"2024-07-10T10:13:49","date_gmt":"2024-07-10T08:13:49","guid":{"rendered":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/?p=1958"},"modified":"2024-10-21T22:32:30","modified_gmt":"2024-10-21T20:32:30","slug":"nierealistyczny-optymizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/nierealistyczny-optymizm\/","title":{"rendered":"Nierealistyczny optymizm"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Optymizm to poznawczy stan umys\u0142u przejawiaj\u0105cy si\u0119 w \u017cyciowej postawie charakteryzuj\u0105cej si\u0119 sk\u0142onno\u015bci\u0105 do dostrzegania i oczekiwania pozytywnych aspekt\u00f3w \u017cycia oraz korzystnych konsekwencji wydarze\u0144. Optymi\u015bci maj\u0105 tendencj\u0119 do bycia przekonanymi, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 przyniesie wi\u0119cej dobrego ni\u017c z\u0142ego, a trudno\u015bci, kt\u00f3re napotykaj\u0105 we w\u0142asnym \u017cyciu, s\u0105 przej\u015bciowe i mo\u017cliwe do przezwyci\u0119\u017cenia. Optymizm nie oznacza braku umiej\u0119tno\u015bci realistycznej oceny sytuacji, ignorowania problem\u00f3w czy negowania rzeczywisto\u015bci, jest raczej postaw\u0105, kt\u00f3re pozwala na pozytywne my\u015blenie i wiar\u0119 w mo\u017cliwo\u015b\u0107 osi\u0105gni\u0119cia sukcesu mimo dostrzeganych przeciwno\u015bci. Optymi\u015bci cz\u0119sto s\u0105 bardziej zmotywowani, bardziej odporni na stres i maj\u0105 lepsz\u0105 kondycj\u0119 je\u015bli chodzi o zdrowie psychiczne i fizyczne w por\u00f3wnaniu z pesymistami.<\/p>\n

Optymizm charakteryzuje si\u0119 pozytywnym nastawieniem, czyli sk\u0142onno\u015bci\u0105 do koncentrowania si\u0119 na pozytywnych aspektach sytuacji, wiar\u0105 w sukces, co oznacza przekonanie, \u017ce trudno\u015bci mo\u017cna przezwyci\u0119\u017cy\u0107, a cele osi\u0105gn\u0105\u0107, oraz rezyliencj\u0105, czyli zdolno\u015bci\u0105 do szybkiego powrotu do r\u00f3wnowagi po niepowodzeniach. Optymi\u015bci wykazuj\u0105 tak\u017ce proaktywno\u015b\u0107, czyli ch\u0119\u0107 podejmowania dzia\u0142a\u0144 i wyzwa\u0144, zamiast unikania trudno\u015bci. Optymizm mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno wrodzony, jak i kszta\u0142towany przez do\u015bwiadczenia \u017cyciowe, relacje z innymi lud\u017ami oraz praktyki takie jak medytacja, journaling i techniki pozytywnego my\u015blenia.<\/p>\n

Czym jest nierealistyczny optymizm?<\/h2>\n

Nierealistyczny optymizm to psychologiczna<\/a> tendencja do przeceniania prawdopodobie\u0144stwa wyst\u0105pienia pozytywnych wydarze\u0144 w swoim \u017cyciu przy jednocze\u015bnym marginalizowaniu i niedoszacowywaniu mo\u017cliwo\u015bci zaistnienia wydarze\u0144 o negatywnym charakterze. Osoby wykazuj\u0105ce nierealistyczny optymizm wierz\u0105, \u017ce s\u0105 mniej nara\u017cone na do\u015bwiadczanie problem\u00f3w i bardziej predestynowane do odniesienia sukcesu ni\u017c inni. Nierealistyczny optymizm charakteryzuje si\u0119 brakiem realistycznej oceny sytuacji, ignorowaniem lub lekcewa\u017ceniem rzeczywistych zagro\u017ce\u0144, niedocenianiem ryzyka oraz b\u0142\u0119dnym przewidywaniem rzeczywistych skutk\u00f3w dzia\u0142a\u0144. Nierealistyczny optymizm jest tendencj\u0105 do postrzegania siebie i swojej przysz\u0142o\u015bci w bardziej korzystnym \u015bwietle w por\u00f3wnaniu z innymi. Bywa uwa\u017cany za przejaw motywacyjnego my\u015blenia.<\/p>\n

Wed\u0142ug ustale\u0144 psychologii spo\u0142ecznej, nierealistyczny optymizm jest zjawiskiem wyst\u0119puj\u0105cym powszechnie na ca\u0142ym \u015bwiecie. Mo\u017ce mie\u0107 swoje korzenie w potrzebie zachowania pozytywnej samooceny i ochrony przed l\u0119kiem. Ludzie mog\u0105 nie\u015bwiadomie wybiera\u0107 optymistyczne przekonania, aby zwi\u0119kszy\u0107 swoje poczucie kontroli i dobrostanu. Chocia\u017c optymizm mo\u017ce by\u0107 korzystny, pomagaj\u0105c w motywacji i radzeniu sobie ze stresem<\/a>, nierealistyczny optymizm mo\u017ce prowadzi\u0107 do lekcewa\u017cenia ryzyka i podejmowania nieodpowiedzialnych decyzji. Mo\u017ce tak\u017ce powodowa\u0107 rozczarowanie, gdy rzeczywisto\u015b\u0107 nie spe\u0142nia oczekiwa\u0144.<\/p>\n

W roku 1980 Neil Weinstein opublikowa\u0142 wyniki bada\u0144, z kt\u00f3rych wynika\u0142o, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi jest przekonana, i\u017c to inni, a nie oni sami, b\u0119d\u0105 ofiarami nieszcz\u0119\u015bliwych wydarze\u0144 oraz, \u017ce maj\u0105 wi\u0119ksze szanse na do\u015bwiadczenie pozytywnych wydarze\u0144 ni\u017c inni. Weinstein podkre\u015bla\u0142 irracjonalno\u015b\u0107 takich przekona\u0144 zauwa\u017caj\u0105c, \u017ce cho\u0107 w przypadku pojedynczej osoby trudno oceni\u0107, czy takie pozytywne postrzeganie jest uzasadnione, to na poziomie grupy optymistyczne zniekszta\u0142cenia poznawcze s\u0105 \u0142atwe do wykrycia. Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi systematycznie uwa\u017ca si\u0119 za bardziej uprzywilejowan\u0105 ni\u017c reszta, to takie my\u015blenie zawiera b\u0142\u0105d, okre\u015blany przez Weinsteina jako \u201enierealistyczny optymizm\u201d lub \u201eoptymizm por\u00f3wnawczy\u201d.<\/p>\n

Przyk\u0142ady nierealistycznego optymizmu<\/h2>\n

Zdrowie<\/h4>\n

Nierealistyczny optymizm w odniesieniu do zdrowia mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 u osoby, kt\u00f3ra jest przekonana, \u017ce nie zachoruje na powa\u017cne choroby, mimo \u017ce ignoruje zalecenia dotycz\u0105ce zdrowego stylu \u017cycia. Taka osoba mo\u017ce unika\u0107 regularnych \u0107wicze\u0144, zdrowej diety czy bada\u0144 kontrolnych, wierz\u0105c, \u017ce problemy zdrowotne jej nie dotycz\u0105. Nierealistyczny optymizm jest powszechnym zjawiskiem obserwowanym na ca\u0142ym \u015bwiecie, ludzie bardzo cz\u0119sto s\u0105 nadmiernie optymistyczni i nie doceniaj\u0105 zagro\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z ich zdrowiem.<\/p>\n

Finanse<\/h4>\n

W dziedzinie finans\u00f3w nierealistyczny optymizm mo\u017ce dotyczy\u0107 inwestora, kt\u00f3ry wierzy, \u017ce zawsze b\u0119dzie odnosi\u0142 zyski na rynku akcji, niezale\u017cnie od zmienno\u015bci i ryzyka zwi\u0105zanego z inwestowaniem. Taki inwestor mo\u017ce podejmowa\u0107 ryzykowne decyzje finansowe, nie zabezpieczaj\u0105c si\u0119 przed potencjalnymi stratami.<\/p>\n

Relacje<\/h4>\n

W kontek\u015bcie relacji mi\u0119dzyludzkich nierealistyczny optymizm mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u osoby, kt\u00f3ra wchodz\u0105c w nowy zwi\u0105zek, jest przekonana, \u017ce b\u0119dzie on trwa\u0142y i szcz\u0119\u015bliwy. Ignoruje przy tym „czerwone flagi” i problemy, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w przysz\u0142o\u015bci, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozczarowa\u0144 i niepowodze\u0144.<\/p>\n

Kariera zawodowa<\/h4>\n

Nierealistyczny optymizm w karierze zawodowej mo\u017ce przejawia\u0107 si\u0119 u studenta, kt\u00f3ry jest pewien, \u017ce zdob\u0119dzie wymarzon\u0105 prac\u0119 bez konieczno\u015bci ci\u0119\u017ckiej pracy i zdobywania do\u015bwiadczenia. Pomimo konkurencyjnego rynku pracy, taki student mo\u017ce zaniedbywa\u0107 rozwijanie umiej\u0119tno\u015bci i budowanie profesjonalnej sieci kontakt\u00f3w.<\/p>\n

Bezpiecze\u0144stwo<\/h4>\n

W kwestii bezpiecze\u0144stwa nierealistyczny optymizm mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 u kierowcy, kt\u00f3ry jest przekonany, \u017ce nigdy nie b\u0119dzie mia\u0142 wypadku samochodowego. Taka wiara mo\u017ce prowadzi\u0107 do lekkomy\u015blnego prowadzenia pojazdu, ignorowania przepis\u00f3w drogowych i niezachowywania ostro\u017cno\u015bci na drodze, co zwi\u0119ksza ryzyko wypadk\u00f3w.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Ocena 4.7\/5 - (3 g\u0142os\u00f3w) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Optymizm to poznawczy stan umys\u0142u przejawiaj\u0105cy si\u0119 w \u017cyciowej postawie charakteryzuj\u0105cej si\u0119 sk\u0142onno\u015bci\u0105 do dostrzegania i oczekiwania pozytywnych aspekt\u00f3w \u017cycia oraz korzystnych konsekwencji wydarze\u0144. Optymi\u015bci maj\u0105 tendencj\u0119 do bycia przekonanymi, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 przyniesie wi\u0119cej dobrego ni\u017c z\u0142ego, a trudno\u015bci, kt\u00f3re napotykaj\u0105 we w\u0142asnym \u017cyciu, s\u0105 przej\u015bciowe i mo\u017cliwe do przezwyci\u0119\u017cenia. Optymizm nie oznacza braku umiej\u0119tno\u015bci realistycznej oceny sytuacji, ignorowania problem\u00f3w czy negowania rzeczywisto\u015bci, jest raczej postaw\u0105, kt\u00f3re pozwala na pozytywne my\u015blenie i wiar\u0119 w mo\u017cliwo\u015b\u0107 osi\u0105gni\u0119cia sukcesu mimo dostrzeganych przeciwno\u015bci. Optymi\u015bci cz\u0119sto s\u0105 bardziej zmotywowani, bardziej odporni na stres i maj\u0105 lepsz\u0105 kondycj\u0119 je\u015bli chodzi o zdrowie psychiczne i fizyczne … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1997,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1958"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2397,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1958\/revisions\/2397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologuj.pl\/psychologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}